100% чисто ароматерапијско хладно летње уље, ублажавање анксиозности/стреса, добар сан, лако дисање, мешавине етеричних уља за купање
5. Уље бергамота
Уље бергамота има понешто за свакога, а особе које пате од несанице нису изузетак. Познато по својим антиинфламаторним и антибактеријским својствима, уље бергамота такође смањује крвни притисак и број откуцаја срца и припрема тело за сан, слично као што то раде уље лаванде и уље иланг-иланга. Међутим, као додатна предност, показало се да уље бергамота смањује стресне мисли, које су уобичајена препрека добром одмору. Ставите неколико капи у лонац са кључалом водом и дубоко удахните и сан неће заостајати!
6. Уље сандаловине
Уље сандаловине је богато и мирисом и – нажалост – ценом, али као и са многим таквим стварима, добијате оно што платите! Мало је уља ефикасно као сандаловина у подстицању дубоког одмора, углавном због својих својстава уравнотежења расположења. Док друга уља могу успорити рад срца или отерати узнемирујуће мисли, уље сандаловине је јединствено по томе што вас емоционално уравнотежује. Увек држите мало при руци када вам је потребан одмор и опуштање и – ако припремате мешавине за спавање – увек укључите барем мало сандаловине као састојак.
7. Уље кедра
Са истом врстом дрвенасте ароме као етерично уље сандаловине, уље кедра је приступачнија – иако донекле мање ефикасна – алтернатива за ублажавање стреса и смиривање оштрине. За најбоље резултате, нанесите га локално или помешајте са камилицом, а затим дифузујте у ваздуху ваше спаваће собе.
8. Уље мајчине душице
Многа етерична уља ће вам помоћи да заспите, али уље мајчине душице ће вас заправо одржати у сну. Слатки мирис ће вас смирити и физички и ментално, и пружити дубок, миран сан у којем се заиста исцељујете и пуните батерије. Када бирате врсту мајчине душице као средство за спавање, што је слађа, то боље.
9. Уље жалфије
За оне који пате од депресије, уље жалфије је неопходно. За разлику од обичне жалфије, уље жалфије је одлично у борби против мрачних мисли које редовно опседају људе док дан уступа место ноћи и довољно ће смирити ваш узнемирени ум да вас погура преко тих препрека у дубок, миран сан.
10. Уље ветивера
Ветиверово уље је мање за уживање у пријатним аромама, а више за сам ефекат. Са својим дубоким, земљаним мирисом, ветиверово уље није за свакога, али је тешко оспорити резултате. Ако не можете да престанете да размишљате о догађајима тог дана и да успорите свој ум у опуштено стање, ветиверово уље је вероватно оно што вам треба. Дифузујте га у ваздух када легнете у кревет за ноћ и бићете изненађени колико брзо ваше бриге почињу да се топе.
11. Уље еукалиптуса
Као и уље од менте, уље еукалиптуса комбинује природно опуштајућу арому са снажним својствима чишћења синуса. Ако патите од прекомерног стварања слузи када сте склони спавању, уље еукалиптуса пружа двоструку корист од опуштања и ублажавања загушења како бисте могли да се наспавате како треба.
12. Уље валеријане
На крају, али не и најмање важно, ту је уље валеријане, добро познато по свом дубоко смирујућем дејству. Валеријана се користи као састојак многих ноћних чајева управо из тог разлога. Као и мајчина душица, уље валеријане ће вам осигурати не само да спавате већ да добро спавате.




