кратак опис:
Етерично уље лаванде јенајчешће коришћено етерично уљеу данашњем свету, али су предности лаванде заправо откривене пре више од 2.500 година. Због својих моћних антиоксидативних, антимикробних, седативних, умирујућих и антидепресивних својстава,Погодности за уље лаванде обилују, и користи се и козметички и терапеутски вековима.
Египћани су користили лаванду за мумификацију и као парфем. У ствари, када је гробница краља Тута отворена 1923. године, речено је да је постојао слаб мирис лаванде који се и даље могао открити након 3.000 година.
Рани и модерни текстови о ароматерапији заговарају употребу лаванде као лекаантибактеријско етерично уље. Од листова и стабљика биљке припремали су се одвари против болести органа за варење и реуматизма, а лаванда је била цењена у козметичке сврхе.
Истраживања показују да јеРимљани су користили уље лавандеза купање, кување и пречишћавање ваздуха. У Библији је уље лаванде било међу ароматичним састојцима који се користе за помазање и лечење.
Пошто уље лаванде садржи тако разноврсна својства и довољно је нежно да се користи директно за кожу, сматра се да је уље обавезно, посебно ако тек почињете да користите етерична уља за своје здравље. Наука је тек недавно почела да процењује опсег здравствених ефеката које садржи етерично уље лаванде, али већ постоји обиље доказа који указују на невероватне могућности овог уља.
Данас је лаванда једно од најпопуларнијих етеричних уља на свету - и то са добрим разлогом. Људи почињу да схватају предности уља лаванде за ваше тело, као и за ваш дом.
Предности уља лаванде
1. Антиоксидативна заштита
Слободни радикали, попут токсина, хемикалија и загађивача, вероватно су најопаснији и најчешћи фактор ризика за сваку болест која данас погађа Американце. Слободни радикали су одговорни за искључивање вашег имунолошког система и могу изазвати невероватну штету вашем телу.
Природни одговор тела на оштећење слободних радикала је стварање антиоксидативних ензима - посебно глутатиона, каталазе и супероксид дисмутазе (СОД) - који спречавају ове слободне радикале да наносе штету. Нажалост, вашем телу заправо може доћи до мањка антиоксиданса ако је оптерећење слободним радикалима довољно велико, што је постало релативно уобичајено у САД због лоше исхране и велике изложености токсинима.
Срећом, лаванда је природни антиоксиданс који ради на спречавању и преокретању болести. Студија из 2013. објављена уПхитомедицинеутврдио да јеповећала активностод најмоћнијих антиоксиданата у телу — глутатиона, каталазе и СОД. Новије студије су показале сличне резултате, закључујући далаванда има антиоксидативну активности помаже у спречавању или преокретању оксидативног стреса.
2. Помаже у лечењу дијабетеса
Научници из Туниса су 2014. године кренули да заврше фасцинантан задатак: да тестирају ефекте лаванде на шећер у крви како би видели да ли може помоћи да се дијабетес природно преокрене.
Током 15-дневне студије на животињама, резултатипосматраноод стране истраживача су били апсолутно невероватни. Укратко, третман есенцијалним уљем лаванде заштитио је тело од следећих симптома дијабетеса:
- Повећана глукоза у крви (обележје дијабетеса)
- Метаболички поремећаји (посебно метаболизам масти)
- Повећање телесне тежине
- Смањење антиоксиданса јетре и бубрега
- Дисфункција јетре и бубрега
- Јетра и бубрезилипопероксидација(када слободни радикали „краду“ неопходне молекуле масти са ћелијских мембрана)
Иако је потребно више истраживања да би се разумео пуни капацитет лаванде за превенцију или преокретање дијабетеса, резултати ове студије су обећавајући и указују на терапеутски потенцијал биљног екстракта. Да бисте га користили за дијабетес, користите га локално на врату и грудима, дифузирајте га код куће или га допуните.
3. Побољшава расположење и смањује стрес
Последњих година, уље лаванде је стављено на пиједестал због своје јединствене способности заштите од неуролошких оштећења. Традиционално, лаванда се користи за лечење неуролошких проблема као што су мигрене, стрес, анксиозност и депресија, тако да је узбудљиво видети да истраживање коначно сустиже историју.
Постоји неколико студија које показују ефекте биљке на ниво стреса и анксиозности. То је показала студија из 2019удишућиЛавандулаје једно од најмоћнијих анксиолитичких уља, јер смањује периоперативну анксиозност и може се сматрати потенцијалним седативом за пацијенте који су подвргнути хируршким процедурама и анестезији.
У 2013. години, студија заснована на доказима коју је објавиоМеђународни часопис за психијатрију у клиничкој праксиоткрили да суплементација са 80 милиграмакапсуле етеричног уља лаванде помажу у ублажавањуанксиозност, поремећај сна и депресија. Поред тога, у студији није било нежељених нуспојава, интеракција са лековима или симптома одвикавања од употребе уља лаванде.
ТхеМеђународни часопис за неуропсихофармакологијуобјавио студију о људима 2014. годинеоткривенода је Силекан (иначе познат као препарат уља лаванде) био ефикаснији против генерализованог анксиозног поремећаја него плацебо и лек на рецепт пароксетин. Након третмана, студија је открила нула случајева симптома повлачења или нежељених нуспојава.
Друга студија објављена 2012. укључивала је 28 високоризичних жена након порођаја и приметила да је одширење лаванде у својим домовима, имали су значајно смањење постнаталне депресије и смањен анксиозни поремећај након четворонедељног плана лечења ароматерапије.
Такође се показало да лаванда побољшава симптоме ПТСП-а.Осамдесет милиграма уља лаванде дневнопомогла је у смањењу депресије за 33 процента и драматично смањила поремећаје сна, нерасположење и свеукупни здравствени статус код 47 људи који пате од ПТСП-а, као што је показано у испитивању друге фазе објављеном уПхитомедицине.
Да бисте се ослободили стреса и побољшали сан, ставите дифузор поред кревета и распршујте уља док спавате ноћу или у породичној соби док читате или се опуштате увече. Можете га користити и локално иза ушију за сличне резултате.
