кратак опис:
Етерично уље лаванде јенајкоришћеније етерично уљеу данашњем свету, али благодети лаванде су заправо откривене пре више од 2.500 година. Због својих моћних антиоксидативних, антимикробних, седативних, смирујућих и антидепресивних својстава,предности уља лаванде су бројне, и користи се и козметички и терапеутски већ вековима.
Египћани су користили лаванду за мумификацију и као парфем. Заправо, када је гробница краља Тута отворена 1923. године, наводно се осећао слаб мирис лаванде који се могао осетити и после 3.000 година.
Рани и модерни текстови о ароматерапији заговарају употребу лаванде каоантибактеријско етерично уљеЛистови и стабљике биљке коришћени су за припрему одварака против болести система за варење и реуме, а лаванда је била цењена због својих козметичких сврха.
Истраживања показују даРимљани су користили уље лавандеза купање, кување и пречишћавање ваздуха. У Библији, уље лаванде је било међу ароматичним једињењима која су се користила за помазивање и лечење.
Пошто уље лаванде садржи тако разноврсна својства и довољно је нежно за директну употребу на кожи, сматра се неопходним уљем, посебно ако тек почињете да користите етерична уља за своје здравље. Наука је тек недавно почела да процењује низ здравствених ефеката које етерично уље лаванде садржи, али већ постоји обиље доказа који указују на невероватне могућности овог уља.
Данас је лаванда једно од најпопуларнијих етеричних уља на свету — и то са добрим разлогом. Људи почињу да схватају благодети лавандиног уља за своје тело, као и за свој дом.
Предности уља лаванде
1. Антиоксидативна заштита
Слободни радикали, попут токсина, хемикалија и загађивача, вероватно су најопаснији и најчешћи фактор ризика за сваку болест која данас погађа Американце. Слободни радикали су одговорни за гашење вашег имуног система и могу проузроковати невероватну штету вашем телу.
Природни одговор тела на оштећења слободним радикалима је стварање антиоксидативних ензима — посебно глутатиона, каталазе и супероксид дисмутазе (СОД) — који спречавају ове слободне радикале да нанесу штету. Нажалост, вашем телу може заправо недостајати антиоксиданата ако је оптерећење слободним радикалима довољно велико, што је постало релативно уобичајено у САД због лоше исхране и велике изложености токсинима.
Срећом, лаванда је природни антиоксиданс који делује на спречавање и преокретање болести. Студија из 2013. године објављена уФитомедицинаоткрио да јеповећала је активностнајмоћнијих антиоксиданата у телу — глутатиона, каталазе и СОД. Новије студије су показале сличне резултате, закључујући далаванда има антиоксидативно дејствои помаже у спречавању или обртању оксидативног стреса.
2. Помаже у лечењу дијабетеса
Научници из Туниса су 2014. године кренули у фасцинантан задатак: да тестирају ефекте лаванде на шећер у крви како би видели да ли она може помоћи у природном преокрету дијабетеса.
Током 15-дневне студије на животињама, резултатипримећеноистраживачи су били апсолутно невероватни. Укратко, третман есенцијалним уљем лаванде заштитио је тело од следећих симптома дијабетеса:
- Повишена глукоза у крви (карактеристичан знак дијабетеса)
- Метаболички поремећаји (посебно метаболизам масти)
- Повећање телесне тежине
- Смањење антиоксиданата у јетри и бубрезима
- Дисфункција јетре и бубрега
- Јетра и бубрезилипопероксидација(када слободни радикали „краду“ неопходне молекуле масти из ћелијских мембрана)
Иако је потребно више истраживања како би се разумео пуни капацитет лаванде за превенцију или преокретање дијабетеса, резултати ове студије су обећавајући и указују на терапеутски потенцијал биљног екстракта. Да бисте га користили за дијабетес, користите га локално на врату и грудима, дифузујте га код куће или га допуњујте исхраном.
3. Побољшава расположење и смањује стрес
Последњих година, уље лаванде је стављено на пиједестал због своје јединствене способности да заштити од неуролошких оштећења. Традиционално, лаванда се користила за лечење неуролошких проблема попут мигрене, стреса, анксиозности и депресије, тако да је узбудљиво видети да истраживања коначно сустижу историју.
Постоји неколико студија које показују утицај биљке на ниво стреса и анксиозности. Студија из 2019. године је открила даудисањеЛавандулаје једно од најмоћнијих анксиолитичких уља, јер смањује периоперативну анксиозност и може се сматрати потенцијалним седативом за пацијенте који се подвргавају хируршким процедурама и анестезији.
Године 2013, студија заснована на доказима коју је објавиоМеђународни часопис за психијатрију у клиничкој праксиоткрио да је допуна од 80 милиграмакапсуле етеричног уља лаванде помажу у ублажавањуанксиозност, поремећај сна и депресија. Поред тога, у студији није било нежељених ефеката, интеракција лекова или симптома одвикавања од употребе уља лаванде.
TheМеђународни часопис за неуропсихофармакологијуобјавио је студију на људима 2014. године којаоткривенода је Силексан (иначе познат као препарат лавандиног уља) био ефикаснији против генерализованог анксиозног поремећаја него плацебо и лек пароксетин који се издаје на рецепт. Након лечења, студија није пронашла ниједан случај симптома одвикавања или нежељених ефеката.
Још једна студија објављена 2012. године обухватила је 28 жена са високим ризиком након порођаја и приметила је да доширење лаванде у својим домовима, имали су значајно смањење постпорођајне депресије и смањен анксиозни поремећај након четворонедељног плана третмана ароматерапијом.
Такође је показано да лаванда побољшава симптоме ПТСП-а.Осамдесет милиграма уља лаванде дневнопомогло је у смањењу депресије за 33 процента и драматично смањило поремећаје спавања, промене расположења и опште здравствено стање код 47 особа које пате од ПТСП-а, као што је показано у другој фази испитивања објављеном уФитомедицина.
Да бисте ублажили стрес и побољшали сан, ставите дифузор поред кревета и дифузујте уља док спавате ноћу или у дневној соби док читате или се опуштате увече. Такође га можете користити локално иза ушију за сличне резултате.
