1. Ублажава менструалне тегобе
Мушкатна жалфија ради на регулисању менструалног циклуса природним балансирањем нивоа хормона и стимулисањем отварања опструираног система. Има моћ да лечисимптоми ПМС-атакође, укључујући надимање, грчеве, промене расположења и жудњу за храном.
Ово етерично уље је такође антиспазмодичко, што значи да лечи грчеве и сродне проблеме као што су грчеви у мишићима, главобоља и болови у стомаку. То ради тако што опушта нервне импулсе које не можемо да контролишемо.
Занимљива студија рађена на Универзитету Оксфорд Брукс у Уједињеном Краљевствуанализираноутицај који ароматерапија има на породиље. Студија се одвијала у периоду од осам година и укључивала је 8.058 жена.
Докази из ове студије сугеришу да ароматерапија може бити ефикасна у смањењу мајчине анксиозности, страха и бола током порођаја. Од 10 етеричних уља која су коришћена током порођаја, уље мушкатне жалфије иуље камилицебили најефикаснији у ублажавању болова.
Још једна студија из 2012одмереноефекти ароматерапије као лека против болова током менструалног циклуса средњошколки. Постојала је група за ароматерапију за масажу и група за ацетаминофен (средство против болова и грознице). Ароматерапијска масажа је рађена на испитаницима у групи третмана, при чему је стомак једном масиран мушкатном жалфијом, мајораном, циметом, ђумбиром иуља геранијумау бази бадемовог уља.
Ниво менструалног бола је процењен 24 сата касније. Резултати су открили да је смањење менструалног бола било значајно веће у групи која је примала ароматерапију него у групи која је примала ацетаминофен.
2. Подржава хормонску равнотежу
Мушкатна жалфија утиче на хормоне тела јер садржи природне фитоестрогене, који се називају „дијеталним естрогенима“ који потичу из биљака, а не из ендокриног система. Ови фитоестрогени дају мушкатној жалфији способност да изазове естрогене ефекте. Регулише нивое естрогена и обезбеђује дугорочно здравље материце — смањујући шансе за рак материце и јајника.
Многи здравствени проблеми данас, чак и ствари као што су неплодност, синдром полицистичних јајника и канцери засновани на естрогену, узроковани су вишком естрогена у телу – делом због наше потрошњенамирнице са високим садржајем естрогена. Пошто мушкатна жалфија помаже у балансирању нивоа естрогена, то је невероватно ефикасно етерично уље.
Студија из 2014. објављена уЈоурнал оф Пхитотхерапи Ресеарцх пронађенода је инхалација уља мушкатне жалфије имала способност да смањи ниво кортизола за 36 процената и побољшала ниво хормона штитне жлезде. Студија је спроведена на 22 жене у постменопаузи у својим 50-им годинама, од којих је некима дијагностикована депресија.
На крају испитивања, истраживачи су изјавили да је „уље мушкатне жалфије имало статистички значајан ефекат на снижавање кортизола и антидепресивно побољшавајући расположење“. Такође је један од најпрепоручљивијихсуплементи за менопаузу.
3. Ублажава несаницу
Људи који пате однесаницаможе наћи олакшање са уљем мушкатне жалфије. То је природни седатив и пружиће вам осећај смирености и мира који је неопходан да бисте заспали. Када не можете да спавате, обично се будите неосвежени, што утиче на вашу способност да функционишете током дана. Несаница утиче не само на ниво енергије и расположење, већ и на здравље, радни учинак и квалитет живота.
Два главна узрока несанице су стрес и хормонске промене. Потпуно природно етерично уље може побољшати несаницу без лекова ублажавањем осећаја стреса и анксиозности и балансирањем нивоа хормона.
Студија из 2017. објављена уКомплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима показаода наношење уља за масажу укључујући уље лаванде, екстракт грејпфрута,уље неролијаи мушкатна жалфија за кожу су радили на побољшању квалитета сна код медицинских сестара са ротирајућим ноћним сменама.
4. Повећава циркулацију
Мушкатна жалфија отвара крвне судове и омогућава повећану циркулацију крви; такође природно снижава крвни притисак опуштајући мозак и артерије. Ово повећава перформансе метаболичког система повећањем количине кисеоника који улази у мишиће и подржава функцију органа.