кратак опис:
Уље пеперминта је једно однајсвестранија етерична уљатамо напољу. Може се користити ароматично, локално и интерно за решавање бројних здравствених проблема, од болова у мишићима и сезонских симптома алергије до слабе енергије и проблема са варењем.
Такође се обично користи за повећање нивоа енергије и побољшање здравља коже и косе.
Преглед који је спровео Центар за истраживање старења Министарства пољопривреде САД-а о старењу на Универзитету Туфтс открио је дапеперминт има значајан антимикробни и антивирусни ефекатактивности. Такође:
- делује као снажан антиоксиданс
- показује антитуморска дејства у лабораторијским студијама
- показује антиалергијски потенцијал
- има ефекте убијања болова
- помаже у опуштању гастроинтестиналног тракта
- може бити хемопревентивна
Није ни чудо зашто је уље менте једно од најпопуларнијих есенцијалних уља на свету и зашто препоручујем да га свако има у свом орману код куће.
Шта је уље пеперминта?
Пеперминт је хибридна врста метвице и водене нане (Ментха акуатица). Етерична уља се сакупљају ЦО2 или хладном екстракцијом свежих надземних делова цветне биљке.
Најактивнији састојци укључујументол(50 до 60 процената) и ментон (10 до 30 процената).
Формс
Пеперминт можете пронаћи у неколико облика, укључујући етерично уље менте, листове пеперминта, спреј од пеперминта и таблете од менте. Активни састојци пеперминта дају лишћу окрепљујуће и енергизирајуће дејство.
Ментолно уље се обично користи у балзамима, шампонима и другим производима за тело због својих корисних својстава.
Историја
Не само да јестеуље менте једно од најстаријих европских биљакакористи се у медицинске сврхе, али други историјски извештаји датирају његову употребу у древну јапанску и кинеску народну медицину. Такође се помиње у грчкој митологији када је нимфу Менту (или Минту) Плутон претворио у биљку слатког мириса, који се заљубио у њу и желео да је људи цене у годинама које долазе.
Бројне употребе уља пеперминта документоване су још 1000. године пре нове ере и пронађене су у неколико египатских пирамида.
Данас се уље пеперминта препоручује због његовог дејства против мучнине и умирујућих ефеката на слузницу желуца и дебело црево. Такође је цењен због ефеката хлађења и помаже у ублажавању болова у мишићима када се користи локално.
Осим тога, есенцијално уље менте показује антимикробна својства, због чега се може користити за борбу против инфекција, па чак и за освежавање даха. Прилично импресивно, зар не?
Најбоље употребе и предности
Неке од многих употреба и предности уља пеперминта укључују:
1. Ублажава болове у мишићима и зглобовима
Ако се питате да ли је уље менте добро за бол, одговор је гласно „да!“ Етерично уље нане је веома ефикасан природни лек против болова и релаксант мишића.
Такође има својства хлађења, окрепљујући и антиспазмодична. Уље пеперминта је посебно корисно за ублажавање тензијске главобоље. Једно клиничко испитивање указује на тоделује као и ацетаминофен.
Друга студија то показујеуље од пеперминта примењено локалноима предности за ублажавање болова повезане са фибромиалгијом и синдромом миофасцијалног бола. Истраживачи су открили да уље менте, еукалиптус, капсаицин и други биљни препарати могу бити од помоћи јер делују као локални аналгетици.
Да бисте користили уље од пеперминта за ублажавање болова, једноставно нанесите две до три капи топикално на проблематично подручје три пута дневно, додајте пет капи у топлу купку са Епсом сољу или пробајте домаће трљање мишића. Комбиновање пеперминта са уљем лаванде је такође одличан начин да помогнете свом телу да се опусти и смањи бол у мишићима.
2. Нега синуса и респираторна помоћ
Ароматерапија пеперминтом може вам помоћи да отпушите синусе и понудите олакшање од гребања грла. Делује као освежавајући експекторанс, помажући вам да отворите дисајне путеве, очистите слуз и смањите загушење.
Такође је један однајбоља етерична уља за прехладу, грип, кашаљ, синуситис, астма, бронхитис и друга респираторна стања.
Лабораторијске студије показују да једињења која се налазе у уљу пеперминта имају антимикробна, антивирусна и антиоксидативна својства, што значи да такође може помоћи у борби против инфекција које доводе до симптома који укључују респираторни тракт.
Помешајте уље менте са кокосовим уљем иуље еукалиптусада би мојдомаће паре трљање. Такође можете распршити пет капи пеперминта или нанети две до три капи локално на слепоочнице, груди и задњи део врата.
3. Сезонско ублажавање алергија
Уље пеперминта је веома ефикасно у опуштању мишића у вашим носним пролазима и помаже у уклањању прљавштине и полена из респираторног тракта током сезоне алергија. Сматра се једним од најбољихетерична уља за алергијезбог својих експекторансних, антиинфламаторних и окрепљујућих својстава.
Лабораторијска студија објављена уЕвропски часопис за медицинска истраживањанашао даједињења пеперминта показала су потенцијалну терапеутску ефикасностза лечење хроничних инфламаторних поремећаја, као што су алергијски ринитис, колитис и бронхијална астма.
Да бисте ублажили симптоме сезонских алергија сопственим „уради сам“ производом, распршите уље менте и еукалиптуса код куће или нанесите две до три капи пеперминта локално на слепоочнице, груди и задњи део врата.
