Врућа распродаја етеричног уља за ароматерапију, дубоко смирујућа мешавина уља за анксиозност, ублажавање стреса, умирујући мирис, смирује бољи сан
Уље које даје чају Ерл Греј његов препознатљив мирис, етерично уље бергамота, широко се користи у ароматерапији. Добија се из коре цитрусног воћа познатог каоЦитрус бергамија, ово есенцијално уље може вам помоћи да смањите стрес.
Иако су истраживања о ефектима есенцијалног уља бергамота прилично ограничена, неке студије показују да уље може помоћи у смањењу стреса и подстицању опуштања.
Студија објављена 2017. годинеИстраживање фитотерапије, на пример, открили су да је излагање ароми есенцијалног уља бергамота током 15 минута побољшало позитивна осећања учесника у чекаоници центра за лечење менталног здравља.3
Етерично уље бергамота такође може побољшати негативне емоције и умор и смањити ниво кортизола у пљувачки (хормона који се често назива „хормоном стреса“) у телу, према студији из 2015. године.4
Када се етерично уље бергамота користи за ублажавање стреса, уље треба комбиновати са базним уљем (као што су јојоба, слатки бадем или авокадо) пре него што се штедљиво нанесе на кожу или дода у купку.
Бергамот може иритирати кожу и изазвати дерматитис код неких људи. Такође може учинити кожу осетљивијом на излагање сунцу, што може довести до црвенила, опекотина, пликова или потамњења коже.
Такође можете удисати умирујући мирис тако што ћете капнути једну или две капи уља на крпу или марамицу или користити дифузор за ароматерапију.




