Врућа продаја Етерично уље за ароматерапију Дубоко умирујућа мешавина уља за анксиозност ублажавање стреса Удобан мирис умирује бољи сан
Уље које даје Еарл Греи чају свој препознатљиви мирис, етерично уље бергамота се широко користи у ароматерапији. Добија се из коре цитрусног воћа познатог каоЦитрус бергамиа, ово етерично уље може помоћи у смањењу стреса.
Док су истраживања о ефектима есенцијалног уља бергамота прилично ограничена, неке студије показују да уље може помоћи у смањењу стреса и подстицању опуштања.
Студија из 2017. објављена уПхитотхерапи Ресеарцх, на пример, открили су да је излагање ароми есенцијалног уља бергамота у трајању од 15 минута побољшало позитивна осећања учесника у чекаоници центра за ментално здравље.3
Етерично уље бергамота такође може побољшати негативне емоције и умор и снизити нивое кортизола у пљувачки (хормон који се често назива „хормон стреса“ тела), према студији из 2015.4.
Када користите етерично уље бергамота за ублажавање стреса, уље треба комбиновати са основним уљем (као што је јојоба, слатки бадем или авокадо) пре него што се умерено нанесе на кожу или дода у каду.
Бергамот може бити иритантан за кожу и изазвати дерматитис код неких људи. Такође може учинити кожу осетљивијом на излагање сунцу што може довести до црвенила, опекотина, пликова или потамњења коже.
Такође можете удахнути умирујући мирис прскањем капи или две уља на тканину или марамицу или коришћењем дифузора за ароматерапију.