Етерично уље из различитих области се редовно појављује у мирисним свећама и парфемима, захваљујући својој оштрој, пикантној и освежавајућој ароми, али ово једињење је више од онога што се осећа на први поглед: Истраживања су показала да су користи етеричног уља поморанџе широке, укључујући и могућност ублажавања стреса и борбе против акни.Пре него што пређемо на детаљније информације о благодетима етеричног уља поморанџе, вратимо се на основе. Етерично уље поморанџе се прави хладним цеђењем коре поморанџе и екстракцијом уља, каже др Тара Скот., главни медицински директор и оснивач групе за функционалну медицину Revitalize Medical GroupИ према речима Дсвида Џ. Калабра, округ Колумбија,киропрактичар у Калабро киропрактичком и велнес центрукоји се фокусира на интегративну медицину и етерична уља, елемент хладног цеђења у производњи етеричног уља поморанџе је посебно важан. То је начин на који уље „задржава својства пречишћавања“, каже он.
Одатле се есенцијално уље флашира и користи у разне сврхе, укључујући и то да ваш дом буде невероватан мирис. Али, као што је већ напоменуто, есенцијално уље поморанџе може учинити много више. Наставите да читате да бисте сазнали више о потенцијалним предностима есенцијалног уља поморанџе које треба имати на уму, како заправо користити есенцијално уље и како да одаберете оно право за вас.
Предности етеричног уља поморанџе које треба знати
Иако љубитељи етеричног уља поморанџе могу тврдити да ова мешавина може ублажити затвор и симптоме депресије, нема много научних података који би поткрепили ту тврдњу. Уз то речено, постоји...сунеке студије које показују да је етерично уље поморанџе корисно у борби против одређених здравствених проблема. Ево прегледа:
1. Може се борити против акни
Веза између етеричног уља поморанџе и превенције акни није сасвим јасна, али би могла бити због лимонена, једне од главних компоненти етеричног уља поморанџе., за који је утврђено да има антисептичка, антиинфламаторна и антиоксидативна својства, каже др Марвин Синг, оснивач клинике Precisione, центар интегративне медицине, у Сан Дијегу.
Једна животињастудијеобјављено 2020. године открило је да етерично уље поморанџе помаже у смањењу акни смањењем цитокина, протеина који изазивају упалу у телу. Још један...студијеУ студији објављеној 2012. године, 28 добровољаца је испробало један од четири различита гела, укључујући два која су била инфузирана етеричним уљем слатке поморанџе и босиљком, на својим акнама током осам недеља. Истраживачи су открили да су сви гелови смањили флеке од акни за 43 до 75 процената, при чему је гел који је садржао етерично уље слатке поморанџе, босиљак и сирћетну киселину (бистра течност слична сирћету) био један од најбољих. Наравно, обе ове студије су ограничене, прва није спроведена на људима, а друга је ограниченог обима, тако да је потребно више истраживања.
2. Може помоћи у ублажавању анксиозности
Истраживања су повезала употребу етеричног уља поморанџе са осећајем опуштенијег расположења. Једна мала студија.У истраживању је учествовало 13 студената у Јапану који су седели затворених очију 90 секунди у просторији која је била намирисана етеричним уљем поморанџе. Истраживачи су мерили виталне знаке студената пре и после држања очију затвореним и открили да су им се крвни притисак и откуцаји срца смањили након излагања етеричном уљу поморанџе.
Још једна студија објављена у часопису „Complementary Therapies in Medicine“мерили су мождану активност код испитаника и открили да удисање етеричног уља поморанџе мења активност у префронталном кортексу, што утиче на доношење одлука и друштвено понашање. Конкретно, након излагања етеричном уљу поморанџе, учесници су доживели повећање оксихемоглобина, односно крви засићене оксигеном, што је побољшало функцију мозга. Учесници студије су такође рекли да су се након тога осећали удобније и опуштеније.
У реду, али... зашто је то тако? Истраживач животне средине Јошифуми Мијазаки, доктор наука, професор на Центру за животну средину, здравље и теренске науке Универзитета Чиба, који је радио на студијама, каже да би то делимично могло бити због лимонена. „У стресном друштву, наша мождана активност је превисока“, каже он. Али, каже др Мијазаки, изгледа да лимонен помаже у „смиривању“ мождане активности.
Др Мијазаки није једини истраживач који је успоставио ову везу: Рандомизовано контролисано испитивање објављено у часопису Advanced Biomedical ResearchУ 2013. години, током посете стоматологу, 30 деце је било изложено собама обогаћеним етеричним уљем поморанџе, а током друге посете није било мириса. Истраживачи су мерили анксиозност деце проверавајући њихову пљувачку на ниво хормона стреса кортизола и меривши им пулс пре и после посете. Коначни резултат? Деца су имала смањен пулс и ниво кортизола, што је било „статистички значајно“ након што су се дружила у собама обогаћеним етеричним уљем поморанџе.
Како се користи етерично уље поморанџе
Већина препарата етеричног уља поморанџе је „супер концентрована“, каже др Скот, због чега препоручује употребу само неколико капи одједном. Ако желите да користите етерично уље поморанџе за акне, др Калабро каже да је најбоље да га разблажите у базном уљу, попут фракционисаног кокосовог уља, како бисте смањили ризик од осетљивости коже. Затим, само га нанесите на проблематична места.
Да бисте испробали уље за смањење симптома анксиозности, др Калабро препоручује да ставите око шест капи у дифузор напуњен водом и уживате у мирису на овај начин. Можете чак покушати да га користите под тушем или кадом као ароматерапију, каже др Синг.
Највећа мера предострожности коју др Синг нуди у вези са употребом етеричног уља поморанџе јесте да га никада не наносите на кожу пре излагања сунцу. „Етерично уље поморанџе може бити фототоксично.“„“, каже др Синг. „То значи да треба да избегавате излагање коже сунцу 12 до 24 сата након што је нанесено на кожу.“
Време објаве: 03.01.2023.