Предности и употреба кокосовог уља

Кокосово уље

Iувођење кокосовог уља

Кокосово уље се обично прави тако што се месо кокоса осуши, а затим га дроби и пресује у млину да се уље извуче. Дјевичанско уље се прави другачијим поступком који укључује скидање кремастог слоја кокосовог млека екстрахованог из свеже нарибаног меса.Хајде да погледамо неке од познатих предности кокосовог уља.

Предности кокосовог уља

Повећање доброг холестерола

За кокосово уље се каже да скромно подиже ниво доброг холестерола.

Добро за шећер у крви и дијабетес

Кокосово уље може помоћи у смањењу нивоа гојазности у телу, а такође се бори против инсулинске резистенције – проблема који често доводе до дијабетеса типа два.

Помаже у борби против Алцхајмерове болести

Компонента МЦФА у кокосовом уљу – посебно његово стварање кетона у јетри – помаже у поправљању функције мозга код пацијената са Алцхајмером.

Помаже у здрављу јетре

Кокосово уље такође штити од било каквог оштећења јетре, а такође помаже у лечењу инфекција уринарног тракта.

Повећава енергију

Нерафинисано кокосово уље такође подиже енергију и издржљивост, пре свега својим МЦФА испаљивањем директно у јетру, што омогућава да се претвори у енергију.

Помаже код варења

Још једна предност кокосовог уља – помаже у варењу хране помажући телу да унесе компоненте растворљиве у мастима као што су витамини и магнезијум. Такође елиминише токсичне бактерије и кандиду, која се бори против лошег варења и упале стомака. То помаже у спречавању чира на желуцу.

Делује као компонента против старења

Познато је да кокосово уље богато антиоксидансима успорава процес старења, углавном обуздавањем било каквог непотребног стреса на јетри.

Помаже код губитка тежине

Кокосово уље такође може помоћи у губитку тежине, јер делује као сагоревач масти и сагоревач калорија, посебно са дозама нерафинисаног кокосовог уља. Такође делује као средство за сузбијање апетита. Једна студија показује да капринска киселина у кокосовом уљу помаже у јачању рада штитне жлезде, што заузврат смањује откуцаје срца тела у мировању и помаже у сагоревању масти за повећање енергије.

Употреба кокосовог уља

Кување и печење

Кокосово уље се може користити за кување и печење, а може се додати и у смутије. То је мој избор, јер нерафинисано, природно, органско кокосово уље додаје леп укус кокоса, али не садржи штетне токсине које друга хидрогенизована уља за кување често имају.

Здравље коже и косе

Можете га једноставно нанети локално директно на кожу или као носеће уље за етерична уља или мешавине.

Утрљавање у кожу одмах након туширања је посебно корисно. Делује као одличан хидратант и има антимикробна својства која побољшавају здравље коже и косе.

Здравље уста и зуба

Може се користити за повлачење уља, што је ајурведска пракса која делује на детоксикацију уста, уклањање плака и бактерија и освежавање даха. Мућкајте једну кашику кокосовог уља у устима 10-2о минута, а затим баците уље у смеће.

Рецепти за природне лекове „уради сам“.

Кокосово уље има антимикробна својства, што га чини одличним састојком у рецептима природних лекова „уради сам“ који се користе за борбу против инфекција и јачање имунитета. Неки рецепти који се могу направити са кокосовим уљем су:

л балзами за усне

л домаћа паста за зубе

л природни дезодоранс

л крема за бријање

л уље за масажу

Средство за чишћење у домаћинству

Кокосово уље делује као природно средство за спречавање прашине, детерџент за веш, лак за намештај и домаћи сапун за руке. Убија бактерије и гљивице које могу да расту у вашој кући, а одржава и површине да изгледају сјајно.

Нежељени ефекти и мере предострожности кокосовог уља

Ретко постоје нежељени ефекти за кокосово уље.

Истраживања показују да се повремено може јавити контактна алергија код одређених појединаца који су алергични на кокос. За неке од производа за чишћење које ствара кокосово уље познато је да изазивају и контактне алергије, али то није уобичајено.

У ствари, кокосово уље је познато по смањењу нежељених ефеката многих лекова. На пример, студије показују да може да смањи симптоме и нежељене ефекте лечења рака.

Имајте на уму да се рафинисано или прерађено кокосово уље може избелити, прегрејати изнад жељене тачке топљења и хемијски обрадити како би се продужио рок трајања. Прерада уља мења хемијски састав, а масти више нису добре за вас.

Избегавајте хидрогенизована уља кад год је то могуће и уместо тога изаберите екстра дјевичанско кокосово уље.