Предности и употреба валеријанског уља

Валеријанско уље

Увођење Валериан оиl

Етерично уље валеријане је парно дестиловано из коренаВалериана оффициналис. Ова лепа биљка даје прилично ружичасто бело цвеће, али је корење оно које је одговорно за изузетно опуштајућа својства по којима је валеријана позната.

Предности валеријанског уља

Лечи поремећаје спавања

Једна од најстаријих и највише проучаваних предности етарског уља валеријане је његова способност да лечи симптоме несанице и побољша квалитет сна. Његове многе активне компоненте координирају идеално ослобађање хормона и балансирају циклусе тела како би стимулисали миран, темељан, несметан сан. Ово је била једна од главних употреба корена валеријане од давнина.

Смањује анксиозност и депресију

Ово је донекле повезано са претходном тачком о поремећајима спавања, али етарско уље валеријане се такође широко користи за побољшање расположења и смањење анксиозности. Исти механизам деловања који омогућава здрав сан такође помаже да се смањи негативна енергија и хемикалије у телу које могу изазвати анксиозност и стрес. Ови хормони стреса могу бити опасни када су хронично у телу, тако да етарско уље валеријане може да вам помогне да обновите равнотежу тела и повећате мир и смиреност.

Побољшава здравље стомака

Када имате узнемирен стомак, многи људи се окрећу фармацеутским решењима, али природна решења су често најбоља за гастроинтестиналне проблеме. Етерично уље валеријане може брзо да ублажи узнемирене желуце и подстакне здраво пражњење црева и мокрење. Ово може помоћи у детоксикацији тела и побољшању апсорпције хранљивих материја у гастроинтестиналном тракту, чиме се побољшава здравље на бројне начине.

Спречава лупање срца

Етерично уље валеријане је директно повезано са мањом појавом лупање срца код одређених испитаника. Испарљива једињења у овом есенцијалном уљу ступају у интеракцију са киселинама и уљима у вашем срцу како би стимулисали нормалнији метаболизам и смирили неправилно понашање вашег кардиоваскуларног система.

Нега коже

У смислу одржавања здравља ваше коже, локална или унутрашња примена етарског уља валеријане може бити неочекивани савезник. Етерично уље валеријане може да унесе у кожу здраву мешавину заштитних уља која штите од развоја бора и такође функционише као антивирусна баријера која вам помаже да останете здрави.

Регулише крвни притисак

Исти активни састојци који чине корен валеријане тако корисним за стрес и анксиозност такође помажу телу да регулише крвни притисак. Висок крвни притисак може изазвати непотребно оптерећење кардиоваскуларног система и повећати шансе за мождани и срчани удар. Етерично уље валеријане може природно смањити ове ризике интерном потрошњом.

Побољшава когнитивне способности

Иако многа есенцијална уља тврде да позитивно утичу на когнитивне способности, корен валеријане је најављиван као појачивач мозга стотинама година. Стимулише различите области мозга и повећава циркулацију, стимулишући путеве који одржавају наш мозак свежим и активним. Студенти и старији људи конзумирају корен валеријане широм света како би повећали своје академске резултате, као и да би заштитили своје памћење и одложили било какве когнитивне поремећаје, попут деменције.

Смањује менструалне грчеве

Опуштајућа природа етарског уља валеријане учинила га је популарним делом трудноће и менструалне терапије дуги низ година. Може смањити тежину и нелагодност менструалних грчева, што је добродошло олакшање за многе жене које пате од менструалних грчева, као и нелагодности и болова током трудноће.

Употреба валеријанског уља

л Локално: Нанесите 2-4 капи директно на жељено подручје. Није потребно разређивање, осим за најосетљивију кожу. Користите по потреби.

л Ароматично: Дифузирајте до 30 минута 3 пута дневно.

л Нанесите валеријанууљелокално на задњем делу врата или на дну стопала пре спавања.

л Уживајте у Валеријанууљекао део ваше ноћне рутине тако што ћете га распршити Цлари Саге поред вашег кревета.

л Направите подмазивање стопала комбиновањем 3 капи валеријанеуљеи 5 капи чајевцауљеса 1 кашиком В-6 комплекса биљног уља и 1 кашиком Епсом соли у топлој води. Добро промешајте и потопите стопала у ову луксузну купку 15 минута.

л Додајте неколико капи у умиваоник или воду за купање док се спуштате уз вечерње туширање или каду.

Нежељени ефекти и мере предострожности валеријанског уља

Генерално, нема негативних нежељених ефеката конзумирања етарског уља валеријане. Међутим, пошто постоји велики број моћних, испарљивих компоненти у етеричном уљу валеријане, не морате'не треба много да бисте осетили ефекте. Прекомерна конзумација етарског уља валеријане може довести до вртоглавице, грчева, болова у стомаку, благедепресија, а повремено као осип на кожи или копривњача. Ово су веома ограничене појаве, и све док се придржавате упутстава свог лекара, ваша употреба етарског уља валеријане може донети врло мало штете – али доста користи!

Поред тога, не препоручује се током трудноће или дојења. Неки људи могу изазвати нервозу, анксиозност и палпитације. Ако се узима дуже време, може изазвати симптоме устезања ако се нагло прекине. Не препоручује се онима који узимају барбитуате или бензодиазепине.