Ђумбирзадржао је дугу и доказану повезаност са благостањем и негом кроз векове, а овај топли и слатки зачин задржао је своје место кључног састојка у безбројним биљним лековима.
Било да се ради о додавању корена ђумбира и меда у врућу воду ради ублажавања симптома прехладе или наношењу разблажене мешавине уља на делове тела ради ублажавања болова, лако је видети зашто остаје саставни део природних и холистичких система медицине.
На Западу се ђумбир чешће користи као кулинарски састојак, додајући дубину и зачин многим слатким рецептима за кување, производећи ствари попут ђумбир ејла и медењака.
Међутим, то је почело да се мења последњих година, јер све више људи тражи ароматерапију за додатну подршку физичком и менталном здрављу, сазнајући више о благодетима уља од ђумбира и шта оно нуди.
Све то и више покривамо у овом водичу, дајући вам бољи увид у његову историју, практичну употребу и често постављана питања.
Ако желите да укључите етерично уље ђумбира у своју рутину, придружите се Никурином велепродајном програму да бисте добили одличне попусте на етерична уља и још много тога.
Шта јеуље од ђумбира?
Ђумбир је тропска биљка која је позната и под својим ботаничким називом Zingiber Offcialale.
Пореклом је из неколико региона Азије и екстрахује се из ризома ђумбира након процеса парне дестилације.
Једном екстраховано, уље има природну жуту боју, са оштрим, али благо слатким мирисом који доприноси његовој укупној топлини.
Постоји неколико различитих врста уља од ђумбира, које се разликују по нивоу зингиберена – кључне компоненте биљке која варира у зависности од врсте земљишта у којем се ризомска биљка гаји.
Како делује уље од ђумбира?
Етерично уље ђумбира богато је антиоксидативним, антиинфламаторним и антибактеријским својствима која потичу од два једињења названа монотерпени и сесквитерпени.
Једном када се удахну путем дифузије или нанесу на кожу након разблаживања са носачем уља, ова једињења делују на борбу против негативних ефеката слободних радикала, што може смањити упалу и спречити повезано оштећење ћелија.
Од подршке варењу и ублажавања симптома прехладе до регенерације коже и ублажавања болова, уље ђумбира нуди широк спектар здравствених користи које се могу користити за лечење мноштва тегоба које утичу и на тело и на ум.
Велики комад цветајућег корена ђумбира
Предностиуље од ђумбира
Научници широм света настављају да проучавају благодети уља од ђумбира, што даје резултате који показују да оно може:
1. Подржавају бољу пробаву
Када је у питању лечење желудачних тегоба, етерично уље ђумбира се често сматра првом опцијом за многе људе.
Ово је такође поткрепљено разним студијама током година.
На пример, 2015. године истраживачи су надгледали студију на животињама која је открила да етерично уље ђумбира може инхибирати раст чирева до 85%.
Гастропротективна активност етеричних уља куркуме и ђумбира
Такође су сазнали да гастропротективна својства ђумбирског уља могу бити ефикасна у лечењу дијареје, лошег варења, па чак и колика.
Још једна студија, спроведена 2014. године, открила је да су пацијенти који су удисали уље ђумбира након хируршке процедуре успели да смање осећај мучнине – резултати који пружају извесну потврду зашто толико људи користи ђумбир као природни лек за мучнину и повраћање.
Етерична уља за комплементарни третман хируршких пацијената: најсавременије стање технике
2. Ублажите симптоме прехладе
У многим домаћинствима је дуго укорењено веровање да ђумбир може бити веома ефикасан у смањењу симптома прехладе.
То је зато што је природни експекторанс, који помаже слузи да се креће кроз блокиране дисајне путеве, а истовремено испире штетне бактерије.
Једном када се екстрахује у етерично уље ђумбира, оно такође задржава своја антисептичка својства која пружају заштиту од инфекција и способност убијања патогена повезаних са прехладом.
Антиинфламаторна својства уља потичу од његових компоненти гингерола и зингиберена, које такође могу помоћи у отварању дисајних путева и смиривању отока плућа.
Истраживачи који истражују способност ђумбирског уља да ублажи прехладу открили су да оно може брзо да опусти глатке мишиће дисајних путева, што поспешује боље дисање кроз зачепљен нос.
Утицај ђумбира и његових састојака на релаксацију глатких мишића дисајних путева и регулацију калцијума
3. Понудите ублажавање бола
Уље ђумбира садржи компоненту која се зове зингиберен, за коју је утврђено да има значајна својства ублажавања болова.
Ово су истраживачи тестирали 2001. године, откривши да је уље ђумбира повезано са смањењем бола изазваног упалом и да се показало ефикасним у лечењу симптома остеоартритиса колена.
Ефекти екстракта ђумбира на бол у колену код пацијената са остеоартритисом
Каснија студија, спроведена 2010. године, такође је открила да се бол у мишићима изазван вежбањем може смањити употребом уља од ђумбира за чак 25%.
Дневна конзумација ђумбира ублажава бол у мишићима за 25 процената, показује студија
Такође се верује да етерично уље ђумбира може смањити број простагландина у телу – једињења повезаних са осећајем бола.
4. Подигните лоше расположење
Топла, стимулативна својства есенцијалног уља ђумбира уживају кроз дифузију многи људи који се ослањају на мирис како би се носили са осећајем стреса или анксиозности.
Студија из 2010. године открила је да се људски серотонински рецептор може активирати интеракцијом са уљем ђумбира.
Ово нуди могуће објашњење зашто се ђумбир дуго повезује са срећом и самопоуздањем.
У другој студији, истраживачи су желели да открију да ли употреба ђумбира може помоћи у смањењу симптома предменструалног синдрома.
Утицај третмана ђумбиром на тежину симптома предменструалног синдрома
Учеснице клиничког испитивања су замољене да узимају две капсуле ђумбира дневно седам дана пре менструације и три дана након менструације током три циклуса.
Након 1, 2 и 3 месеца лечења, научници су видели значајно смањење расположења, понашања и физичких симптома ПМС-а, што сугерише да би ђумбир могао да пружи веома ефикасан природни лек.
5. Побољшајте стање коже
Антиоксидативна својства садржана у есенцијалном уљу ђумбира пружају заштиту од слободних радикала који су одговорни за неколико проблема, попут превременог старења.
Ова својства могу вратити еластичност кожи, док друге благодети уља ђумбира могу деловати и као адстрингент, што може смањити хиперпигментацију, ожиљке и мрље.
То је такође разлог зашто је широко распрострањено веровање да уље од ђумбира може користити и кожи главе, подржавајући свеукупно здравље косе борбом против перутања и свраба.
Ако намеравате да нанесете етерично уље ђумбира на кожу главе или било који други део коже, увек саветујемо да га разблажите базним уљем како бисте смањили могућност иритације или алергијске реакције.
Корисници који први пут користе уље идеално би требало да ураде тест на малом делу коже пре него што га нанесу на велике површине коже.
Време објаве: 12. април 2025.