Најбоља етерична уља за опуштање

Етерична уља постоје вековима. Коришћени су од давнина у различитим културама, укључујући Кину, Египат, Индију и јужну Европу.

Нека есенцијална уља су чак примењивана на мртве као део процеса балзамирања. То знамо јер су остаци пронађени у гробницама старим преко 2.000 година.

Лепота етеричних уља је у томе што су природна, екстрахована из цвећа, лишћа, коре или корена биљака. Иако је најбоље да користите чиста есенцијална уља, што значи уља која нису разређена хемикалијама или адитивима, она могу пружити толико потребно олакшање и исцељење за разне болести, укључујући и као природни лек за анксиозност.

Анксиозност је тешка битка са којом се треба суочити из дана у дан, због чега је важно имати природно решење, као што је мешавина етеричних уља.

У недавној студији из 2014. коју је спровео Амерички колеџ здравствених наука, 58 пацијената у хоспису добијало је масажу руку једном дневно током једне недеље мешавином есенцијалног уља у 1,5 одсто разблаженог уљем слатког бадема. Мешавина етеричних уља састојала се од ових етеричних уља у једнаким односима бергамота, тамјана и лаванде.

Сви пацијенти који су примили ароматерапијску ручну масажу пријавили су мање бола и депресије, закључујући да је ароматерапијска масажа са овом мешавином етеричних уља ефикаснија за лечење болова и депресије него сама масажа.

Ево неких од најбољих есенцијалних уља за анксиозност:

1. Лаванда

Сматра се најчешћим есенцијалним уљем, уље лаванде (Лавандула ангустифолиа) укључују умирујуће, опуштајуће дејство. Сматра се да регенерише нервни систем и помаже код унутрашњег мира, сна, немира, раздражљивости, напада панике, нервозне напетости и нервног стомака. Да би се смањила анксиозност, сматра се једним од најбољих етеричних уља.

2. Росе

Једна од предности етеричног уља руже (Роса дамасцена) је веома пријатна за емоционално срце и можда друга по популарности после лаванде за ублажавање анксиозности и депресије, помаже код напада панике, туговања и шока.

3. Ветивер

Уље ветивера (Ветивериа зизаниоидес) има умирујућу, уземљујућу и умирујућу енергију, која се често користи у трауми и помаже у самосвести, смирености и стабилизацији. Тоник за нервни систем, смањује нервозу и преосетљивост, а користан је и код напада панике и шока.

4. Иланг Иланг

Ово популарно етерично уље може да лечи анксиозност и депресију због својих умирујућих и оживљавајућих ефеката. иланг иланг (Цананга одората) помаже код ведрине, храбрости, оптимизма и смирује страх. Може да смири узнемиреност срца и нервне лупање срца и умерено је јак седатив, који може помоћи код несанице.

5. Бергамот

Бергамот се обично налази у Еарл Греи чају и има карактеристичан цветни укус и арому. Уље бергамота (Цитрус бергамиа) смирује и често се користи за лечење депресије давањем енергије; међутим, такође може помоћи код несанице да изазове опуштање и смањи узнемиреност.

Финал Тхоугхтс

• Да бисте смањили анксиозност и подстакли опуштање, коришћење смирујућих етеричних уља је једноставно и потпуно природно.
• Нека од најбољих етеричних уља за анксиозност укључују лаванду, камилицу, иланг иланг, бергамот и тамјан.
• Ова уља се могу користити ароматично за стварање мирног, опуштајућег окружења. Етерична уља се такође могу користити локално за ублажавање стреса тако што ћете ставити неколико капи на зглобове и слепоочнице.