Најбоља етерична уља за опуштање
Етерична уља постоје вековима. Коришћена су од давнина у разним културама, укључујући Кину, Египат, Индију и Јужну Европу.
Лепота етеричних уља је у томе што су природна, екстрахована из цветова, лишћа, коре или корена биљака. Иако је најбоље да користите чиста етерична уља, што значи уља која нису разблажена хемикалијама или адитивима, она могу пружити преко потребно олакшање и исцељење за разне тегобе, укључујући и као природни лек за анксиозност.
Анксиозност је тешка борба са којом се суочавамо свакодневно, због чега је важно имати природно решење, попут мешавине есенцијалних уља.
Сви пацијенти који су примили ароматерапију ручном масажом пријавили су мање болова и депресије, закључујући да је ароматерапија масажа са овом мешавином есенцијалних уља ефикаснија за управљање болом и депресијом него сама масажа.
Ево неких од најбољих есенцијалних уља за анксиозност
1. Лаванда
Сматра се најчешћим есенцијалним уљем, уље лаванде има смирујуће и опуштајуће дејство. Сматра се средством за обнављање нервног система и помаже код унутрашњег мира, сна, немира, раздражљивости, напада панике, нервне напетости и нервозног стомака. За смањење анксиозности, сматра се једним од најбољих есенцијалних уља.
Да бисте подстакли опуштање, можете једноставно додати уље лаванде у дифузор, воду за купање или бочицу са распршивачем напуњену водом. Добро се слаже са многим есенцијалним уљима, укључујући уље геранијума, уље иланг-иланга и уље камилице. Лаванду можете користити и локално на зглобовима, слепоочницама и потиљку.
2. Ружа
Једна од предности етеричног уља руже је то што веома добро делује на емоционално срце и можда је друго најпопуларније средство после лаванде за ублажавање анксиозности и депресије, помаже код напада панике, туговања и шока.
3. Ветивер
Ветиверово уље има смирујућу, уземљујућу и охрабрујућу енергију, често се користи код трауме, помажући у самосвести, смирености и стабилизацији. Као тоник за нервни систем, смањује нервозу и преосетљивост, а корисно је и код напада панике и шока.
4. Иланг-иланг
Ово популарно етерично уље може лечити анксиозност и депресију због својих смирујућих и охрабрујућих ефеката.Иланг-иланг(Кананга одората) помаже код ведрине, храбрости, оптимизма и смирује страх. Може смирити срчану узнемиреност и нервозне палпитације и умерено је јак седатив, који може помоћи код несанице.
5. Бергамот
Бергамот се често налази у чају Ерл Греј и има препознатљив цветни укус и арому. Уље бергамота смирује и често се користи за лечење депресије пружањем енергије; међутим, може помоћи и код несанице, изазвати опуштање и смањити узнемиреност.
6. Камилица
Мирног, смирујућег мириса, камилица доприноси унутрашњој хармонији и смањује раздражљивост, претерано размишљање, анксиозност и бригу.
7. Тамјан
Тамјан је одличан за лечење депресије и анксиозности јер пружа смирујућу и мирну енергију, као и духовно утемељење. У ароматерапији помаже у продубљивању медитације и смиривању ума, што може ублажити проблеме попут хроничног стреса.
Време објаве: 08. јун 2023.