Најбоља етерична уља за опуштање
Етерична уља постоје вековима. Коришћени су од давнина у различитим културама, укључујући Кину, Египат, Индију и јужну Европу.
Лепота етеричних уља је у томе што су природна, екстрахована из цвећа, лишћа, коре или корена биљака. Иако је најбоље да користите чиста есенцијална уља, што значи уља која нису разређена хемикалијама или адитивима, она могу пружити толико потребно олакшање и исцељење за разне болести, укључујући и као природни лек за анксиозност.
Анксиозност је тешка битка са којом се треба суочити из дана у дан, због чега је важно имати природно решење, као што је мешавина етеричних уља.
Сви пацијенти који су примили ароматерапијску ручну масажу пријавили су мање бола и депресије, закључујући да је ароматерапијска масажа са овом мешавином етеричних уља ефикаснија за лечење болова и депресије него сама масажа.
Ево неких од најбољих есенцијалних уља за анксиозност
1. Лаванда
Сматра се најчешћим есенцијалним уљем, уље лаванде има умирујући, опуштајући ефекат. Сматра се да регенерише нервни систем и помаже код унутрашњег мира, сна, немира, раздражљивости, напада панике, нервозне напетости и нервног стомака. Да би се смањила анксиозност, сматра се једним од најбољих етеричних уља.
Да бисте подстакли релаксацију, једноставно можете додати уље лаванде у дифузор, воду за купање или боцу са распршивачем напуњену водом. Добро се слаже са многим етеричним уљима, укључујући уље геранијума, уље иланг иланга и уље камилице. Такође можете користити лаванду локално на зглобовима, слепоочницама и потиљку.
2. Росе
Једна од предности есенцијалног уља руже је то што се веома смирује на емоционално срце и можда је друго по популарности након лаванде за ублажавање анксиозности и депресије, помаже код напада панике, туговања и шока.
3. Ветивер
Уље ветивера има умирујућу, уземљујућу и умирујућу енергију, која се често користи у трауми и помаже у самосвести, смирености и стабилизацији. Тоник за нервни систем, смањује нервозу и преосетљивост, а користан је и код напада панике и шока.
4. Иланг Иланг
Ово популарно етерично уље може да лечи анксиозност и депресију због својих умирујућих и оживљавајућих ефеката.Иланг иланг(Цананга одората) помаже код ведрине, храбрости, оптимизма и смирује страх. Може да смири узнемиреност срца и нервне лупање срца и умерено је јак седатив, који може помоћи код несанице.
5. Бергамот
Бергамот се обично налази у Еарл Греи чају и има карактеристичан цветни укус и арому. Уље бергамота смирује и често се користи за лечење депресије дајући енергију; међутим, такође може помоћи код несанице да изазове опуштање и смањи узнемиреност.
6. Камилица
Миран, умирујући мирис, камилица доприноси унутрашњој хармонији и смањује раздражљивост, претерано размишљање, анксиозност и бригу.
7. Тамјан
Тамјан је одличан за лечење депресије и анксиозности јер пружа умирујућу и умирујућу енергију, као и духовно утемељење. У ароматерапији, помаже у продубљивању медитације и смиривању ума, што може ублажити проблеме попут хроничног стреса.
Време поста: Јун-08-2023