Ланено уље

Ланено уље

Можда многи људи нису зналиЛанено семеуље до детаља. Данас ћу вас одвести да разуметеЛанено семеуља са четири аспекта.

Увођење ланеног уља

Ланено уље се добија из семена биљке лана (Линум уситатиссимум). Ланено семе је заправо један од најстаријих усева, јер се гаји од почетка цивилизације. Ланено семе и ланено уље се појављују као важни функционални састојци хране. Ланено семе је најбогатији биљни извор омега-3 масних киселина. Ланено уље има мало засићених масних киселина, умерено мононезасићених масних киселина и богато полинезасићеним масним киселинама. Истраживања сугеришу да ланено уље има потенцијалне здравствене користи везане за кардиоваскуларне болести, рак, проблеме са простатом, упалу, проблеме са варењем и остеопорозу.

Ланено семеуље Ефекатс & Бенефитс

1. Помаже у губитку тежине

Пошто ланено уље подмазује дебело црево и делује као природни лаксатив, одлично је у одржавању кретања ствари у систему за варење. Помажући вашем телу да се брже ослободи хране и отпада, помаже вашем телу да се детоксикује и избаци вишак килограма.

2. Ублажава затвор и дијареју

Затвор је спорији од нормалног кретања отпадне хране кроз дигестивни тракт. Обично је праћен разним симптомима, као што су надимање, гасови, бол у леђима или умор. Једна од главних народних или традиционалних употреба ланеног уља је олакшање затвора. Делујући као лубрикант за дебело црево, ланено уље нуди лако и природно олакшање затвора.

1. Уклања целулит

Како старимо, производња колагена се смањује, али потрошња ланеног уља помаже у повећању производње колагена. Додавањем ланеног уља у своју исхрану, заправо можете помоћи у борби против појаве целулита.

1. Смањује екцем

Екцем је уобичајен кожни поремећај који узрокује суву, црвену, сврбеж кожу која може имати пликове или пуцати. Осим што избегавате нездраве производе за негу коже, екцем можете знатно побољшати кроз исхрану. Есенцијалне масне киселине помажу у побољшању еластичности и текстуре коже, чинећи ланено уље једним од најбољих избора за побољшање здравља коже уопште и досадних кожних проблема попут екцема.

1. Јача здравље срца

Постоје докази да једење хране богате алфа-линоленском киселином, попут ланеног уља, може помоћи у превенцији и лечењу срчаних болести. Једна студија сугерише да је мања вероватноћа да ће људи који једу исхрану са високим садржајем АЛА имати фатални срчани удар, што значи да ланено уље може смањити факторе ризика за овог обичног убицу.

1. Лечи Сјогренов синдром

Сјогренов синдром је поремећај имунолошког система идентификован по два најчешћа симптома — сувим очима и сувим устима. Бројне досадашње студије сугеришу бројне потенцијалне везе између исхране и здравља сузног филма. Једна таква студија је проценила да ли орално ланено уље може помоћи пацијентима са Сјогреновим синдромом.

Ji'Ан ЗхонгКсианг Натурал Плантс Цо.Лтд

Fлаксеед Употреба нафте

Једна од најпогоднијих предности ланеног уља је његова свестраност. Може се користити уместо других уља за преливе за салату и сосове. Такође је укусан и често се користи у смутијима и протеинским шејковима.

Као и оброк од ланеног семена, чини хранљив додатак јогурту или овсеним пахуљицама. Мешање ланеног уља са јогуртом или сиром помаже у емулговању уља, побољшавајући његову пробаву и метаболизам у телу.

Ланено уље се може користити уместо путера на пиринчу, кромпиру или тосту како бисте добили све огромне предности ланеног уља и избегли угљене хидрате у тим скробовима и житарицама.

Уље од ланеног семена само по себи нема баш јак укус, тако да је заиста лако јести ланено уље и додати га у разне рецепте. На пример, покушајте да додате супену кашику у било који од ових 40 рецепата за здраве смутије.

О

Ланено уље, познато и као ланено уље, је концентровано биљно уље добијено од лана и познато је људима изненађујуће дуго времена. Иако се верује да потиче из медитеранског региона, највећи произвођачи су Канада, Русија, Француска и Аргентина. То је веома разноврсна биљка и расте у различитим климатским условима, а има много употреба. Хиљадама година се користио не само као кључни састојак лана, већ и као веома користан и лако доступан извор хране. Ланено уље, богато омега 3 масним киселинама, једна је од најчешћих алтернатива традиционалном биљном уљу. То је делимично зато што има најимпресивнију листу здравствених користи које му се приписују.

Превентивне мере: Ако се лечите неким од следећих лекова, не би требало да користите ланено уље или друге суплементе омега-3 масних киселина без претходног разговора са лекаром:

Ji'Ан ЗхонгКсианг Натурал Плантс Цо.Лтд

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com