Уље од ланеног семена
Можда многи људи нису зналиЛанено семеуље детаљно. Данас ћу вас повести да разуметеЛанено семеуље из четири аспекта.
Увођење уља од ланеног семена
Ланено уље потиче од семена биљке лана (Linum usitatissimum). Ланено семе је заправо једна од најстаријих култура, јер се гаји од почетка цивилизације. Ланено семе и ланено уље се појављују као важни функционални састојци хране. Ланено семе је најбогатији биљни извор омега-3 масних киселина. Ланено уље има мало засићених масних киселина, умерено мононезасићених масних киселина и богато полинезасићеним масним киселинама. Истраживања показују да ланено уље има потенцијалне здравствене користи повезане са кардиоваскуларним болестима, раком, проблемима са простатом, упалама, проблемима са варењем и остеопорозом.
Ланено семеУље Ефекати погодности
1. Помаже у губитку тежине
Пошто ланено уље подмазује дебело црево и делује као природни лаксатив, одлично је за одржавање кретања ствари у дигестивном систему. Помажући вашем телу да се брже реши хране и отпада, помаже вашем телу да се детоксикује и изгуби вишак килограма.
2. Ублажава затвор и дијареју
Затвор је спорије кретање отпада хране кроз дигестивни тракт од нормалног. Генерално је праћен разним симптомима, као што су надимање, гасови, болови у леђима или умор. Једна од главних народних или традиционалних употреба ланеног уља је ублажавање затвора. Делујући као лубрикант за дебело црево, ланено уље нуди лако и природно олакшање затвора.
- Уклања целулит
Како старимо, производња колагена се смањује, али конзумирање ланеног уља помаже у повећању производње колагена. Додавањем ланеног уља у исхрану, заправо можете помоћи у борби против појаве целулита.
- Смањује екцем
Екцем је уобичајено кожно обољење које узрокује суву, црвену, сврбежну кожу која може да се појави у облику пликова или пуцања. Поред избегавања нездравих производа за негу коже, екцем можете значајно побољшати и исхраном. Есенцијалне масне киселине помажу у побољшању еластичности и текстуре коже, што ланено уље чини једним од најбољих избора за побољшање здравља коже уопште и за досадне проблеме са кожом попут екцема.
- Побољшава здравље срца
Постоје докази да конзумирање хране богате алфа-линоленском киселином, попут уља од ланеног семена, може помоћи у спречавању и лечењу срчаних болести. Једна студија сугерише да људи који једу храну богату АЛА имају мање шансе да доживе фатални срчани удар, што значи да уље од ланеног семена може смањити факторе ризика за ову уобичајену узрок болести.
- Лечи Сјогренов синдром
Сјогренов синдром је поремећај имуног система који се идентификује по два најчешћа симптома - сувим очима и сувим устима. Бројне студије до данас сугерисале су бројне потенцијалне везе између исхране и здравља сузног филма. Једна таква студија процењивала је да ли орално узимано ланено уље може помоћи пацијентима са Сјогреновим синдромом.
Ji'Ан ЖонгСјанг природне биљке д.о.о.
Fланс Употреба нафте
Једна од најпогоднијих предности ланеног уља је његова свестраност. Може се користити уместо других уља за преливе за салате и сосове. Такође је укусно и често се користи у смутијима и протеинским шејковима.
Као и брашно од ланеног семена, представља хранљив додатак јогурту или овсеној каши. Мешање ланеног уља са јогуртом или свежим сиром помаже у емулговању уља, побољшавајући његову варење и метаболизам у телу.
Ланено уље може се користити уместо путера на пиринчу, кромпиру или тосту како би се искористиле све огромне користи ланеног уља и избегли угљени хидрати у тим скробовима и житарицама.
Ланено уље само по себи нема јак укус, тако да га је веома лако јести и додавати у разне рецепте. На пример, покушајте да додате једну кашику у било који од ових 40 рецепата за здрав смутије.
О НАМА
Ланено уље, такође познато као ланено уље, је концентровано биљно уље добијено од лана и људима је познато изненађујуће дуго. Иако се верује да потиче из медитеранског региона, Канада, Русија, Француска и Аргентина су његови највећи произвођачи. То је веома свестрана биљка и расте у различитим климатским условима, а има много употреба. Хиљадама година се користило не само као кључни састојак лана, већ и као веома користан и лако доступан извор хране. Ланено уље, богато омега-3 масним киселинама, једна је од најчешћих алтернатива традиционалном биљном уљу. То је делимично зато што има најимпресивнију листу здравствених користи које му се приписују.
Превентивне мере: Ако се лечите било којим од следећих лекова, не би требало да користите ланено уље или друге суплементе омега-3 масних киселина без претходне консултације са лекаром:
Ji'Ан ЖонгСјанг природне биљке д.о.о.
Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com
Време објаве: 18. август 2023.