Мало о самом састојку
Лешници потичу од дрвета лешника (Цорилус), а називају се и „кобови ораси“ или „лешници“. Дрво је пореклом са северне хемисфере, има заобљене листове са назубљеним ивицама и веома мале бледо жуте или црвене цветове који цветају у пролеће.
Сами ораси расту на дрвећу у љусци, а затим испадају када сазре, око 7-8 месеци након опрашивања. Језгро је јестиво на много начина - сирово, печено, млевено, исечено, у праху или млевено у пасту. Лешници се користе за прављење пралина, ликера Франгелицо, путера од лешника и пасте (попут Нутеле), а често се додају бомбонима и тартуфима. Уље се такође користи за кување.
Предности лешника за унутрашње здравље
Орашасти плодови се уопштено сматрају здравим јер садрже здраву комбинацију природних масти. Лешници су, посебно, добри извори протеина, витамина Е и Б, као и врсте моно-незасићене масти која се зове „олеинска киселина“ за коју се сматра да помаже у снижавању нивоа холестерола. Такође су добар извор дијеталних влакана, која могу да унапреде здраво варење и испоруче око трећине дневних потреба за фолатом у једној порцији, што је важно за жене у репродуктивном добу.
Због високог садржаја витамина Е, уље лешника споро ужегава, јер га антиоксидативна заштита витамина Е чува. Има висок ниво флавоноида, који су природне биљне компоненте које пружају заштитну корист. У недавној студији објављеној у Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине, они учесници који су јели више од једне унце лешника, ораха и бадема дневно имали су 30 посто смањен ризик од срчаног и можданог удара.
Предности уља лешника за кожу
Уље лешника се користи за масну кожу и смањење величине пора због својих јединствених својстава. Висок садржај катехина и танина (здравих флавоноида) чини ово уље „сувим“ уљем које је глатко и тонизира кожу. Његова својства помажу у балансирању уља и чине да ваше поре изгледају мање.
Остале предности укључују:
хидратантно:Иако уље помаже у апсорпцији и балансирању уља), оно такође има много природних масти које помажу да влаже кожу, чинећи је меком и затегнутом, а истовремено помажу у смањењу појаве финих линија и бора. Ипак, никад се не осећа масно.
Антиоксидативна заштита:Ношење природних антиоксиданата као што је уље лешника може вашој кожи пружити додатну заштиту која јој је потребна од стресора из околине.
Задржавање боје:Лешник се користи у многим формулама производа за негу косе како би се боја очувала на дужи временски период. Уље такође помаже у јачању и кондиционирању праменова косе, тако да се могу опоравити од хемијских третмана.
нежно:Лешник је савршен за осетљиву кожу, јер је нежно уље које је мало вероватно да ће иритирати.
подмлађивање:Због свих хранљивих материја, флавоноида и антиоксиданата, лешник може да подмлади ваш изглед. Временом, редовна употреба ће помоћи да ваша кожа изгледа млађе и живахније.
Време поста: мар-01-2024