Сада када знате колико ланено уље може бити добро за ваше здравље, време је да научите како можете искористити те предности. Можете лако уживати у здравственим предностима ланеног уља додавањем у своју свакодневну исхрану. Свеже ланено уље има благо орашаст и хрскав укус, што га чини укусним и хранљивим.
Ево пет савета за употребу ланеног уља у кухињи. Погледајте како ово ситно семе може значајно променити вашу исхрану.
1. Додајте уље од ланеног семена у смутије
Мешање ланеног уља у воћни смутији, протеински шејк или сок од поврћа је одличан начин да уносите хранљиве материје. Пошто ланено уље има благ укус, готово да неће утицати на укус напитка.
2. Помешајте ланено уље са смесом за палачинке или вафле
Додавање ланеног уља у смесу за палачинке или вафле је одличан начин да искористите благодети ланеног уља током ваше јутарње рутине. То је савршен начин да га унесете, а да тога нисте ни свесни.
3. Зачините свој тигањ од ливеног гвожђа
Коришћење ланеног уља за зачињавање вашег тигања од ливеног гвожђа је одличан начин да заштитите ливено гвожђе од огреботина и оставите површину глатком и глатком. Покушајте да замените своје обично биљно уље и приметићете разлику у изгледу и осећају вашег тигања.
4. Користите ланено уље у зачинима
Ланено уље можете помешати са својим уобичајеним зачинима, као што су мајонез, кечап или песто, и користити га како бисте то обично урадили. Комбиновање ланеног уља са сирћетом такође је одличан прелив за салату.
5. Најбоље супе са ланеним уљем
Појединачно украсите супу ланеним уљем како бисте појачали њен укус. Додавање мало ланеног уља у чиније супе или чорбе вам омогућава да добијете све здравствене користи од ланеног уља уместо да изгубите део хранљиве вредности током процеса кувања.
Венди
Тел: +861 877 968 4759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
ПК:3428654534
Скајп: +8618779684759
Време објаве: 20. децембар 2024.