Маслиново уље
Можда многи људи не познају маслиново уље детаљно. Данас ћу вам представити четири аспекта маслиновог уља.
Увођење маслиновог уља
Постоји широк спектар здравствених користи маслиновог уља, као што су лечење рака дебелог црева и дојке, дијабетеса, срчаних проблема, артритиса и високог холестерола. Такође може укључивати контролу губитка тежине, побољшање метаболизма, лако варење и спречавање старења. То је основни састојак за многе кулинарске припреме, а служи и у разне медицинске сврхе.
МаслинаУље Ефекати погодности
- Може снизити холестерол
Екстра девичанско маслиново уље, које је богато са скоро 40 антиоксидативних хемикалија, може помоћи у смањењу оксидативних ефеката ЛДЛ холестерола. Такође помаже у повећању нивоа ХДЛ холестерола.
- Може помоћи у губитку тежине
Медицински стручњаци сугеришу да је веома тешко добити на тежини од мононезасићених масти присутних у маслиновом уљу. Истраживања медитеранског уља показала су позитивне резултате у погледу његове употребе за мршављење, јер садржи здраве масти и одлична је алтернатива за путер и друга уља пуна калорија. Маслиново уље може повећати разградњу хране након оброка и може помоћи у смањењу уноса хране тако што ће вас учинити ситијим са мањим порцијама. Када се комбинује са другим поврћем или махунаркама у јелима, маслиново уље може имати позитивне ефекте на систем за варење, што може директно утицати на регулацију тежине.
- Може спречити упалу
Маслиново уље је богато полифенолима који имају потенцијално антиинфламаторна и антимикробна својства. Као резултат тога, његова употреба помаже у инхибирању раста патогених бактерија и ублажавању упале.
- Може побољшати варење
Маслиново уље је познато по томе што помаже у процесу варења. Може се користити као лековито уље за чишћење дигестивног тракта и побољшање пражњења црева.
- Може одложити старење
Богато антиоксидансима, маслиново уље може успорити природни процес старења људског тела. Мононезасићене масти које се налазе у маслиновом уљу помажу ћелијама да одрже свој интегритет. Коришћено у козметичким производима и природној биљној терапији, може учинити чуда за кожу дајући јој природан сјај.
- Може спречити жучне каменце
Употреба маслиновог уља је такође ефикасна у спречавању жучних каменаца јер има лаксативно дејство. Често га користе људи који практикују чишћење жучне кесе.
- Може ојачати ћелијске зидове
Маслиново уље може да садржи полифеноле који помажу у изградњи јачих ћелијских зидова. Такође може повећати еластичност артеријских зидова, штитећи вас од разних срчаних обољења.
- Може имати антиканцерогени потенцијал
Каже се да маслиново уље штити људски организам од канцерогених обољења, посебно рака црева, као и рака дојке и коже. Медицинска истраживања спроведена на Универзитету Оксфорд показала су позитивне знаке да кисели садржај овог уља може спречити појаву рака ректума и црева.
Ji'Ан ЖонгСјанг природне биљке д.о.о.
OуживоУпотреба нафте
лДа кува храну.
Можда је најлакши начин да уживате у маслиновом уљу да га користите за кување хране. Ако динстате поврће, предлажемо да користите нешто мање од 1 кашике. Међутим, ако кувате нешто попут млевеног меса, можда ћете морати повремено да додајете још уља током процеса кувања, напомиње она. То је зато што такви састојци генерално трају дуже да се кувају, па ћете можда морати да допуњавате уље док се кува. Слично томе, када печете са чистим маслиновим уљем, користите само довољно да премажете храну.
лНапуните га биљем.
Пошто је екстра девичанско маслиново уље најбоље за дресинг или маринаду коју сами правите, оно је савршен кандидат за уље са зачинским биљем. Испробајте рецепт за маслиново уље са рузмарином, који се може прилагодити другим зачинским биљем попут тимијана или оригана.
лУ винегретима.
За брз и једноставан винегрет, помешајте 1 кашику екстра девичанског маслиновог уља, 1 кашику лимуновог сока и 1 кашичицу сенфа.
лУ овсеној каши.
Претворите своје овсене пахуљице у слано јело тако што ћете заменити слатке преливе маслиновим уљем, бадемима и кришкама поморанџе.
О НАМА
Маслиново уље је есенцијално воћно уље које добијамо од маслиновог дрвета које се углавном налази у медитеранским регионима. Човечанство га користи већ много векова. Користи се за кување, развој козметичких производа и сапуна, у медицинске сврхе и као фармацеутски суплемент. Такође се може користити као гориво и за осветљење лампи.
Превентивне мере: Неки људи га користе као базно уље са есенцијалним уљима, па ако то радите, покушајте да га не наносите на исто место узастопним данима. Немојте га користити на деци или кожи одојчади.
Време објаве: 20. октобар 2023.