Већина људи је дошла у контакт са малим количинама уља поморанџе приликом љуштења или цеђења коре поморанџе. Ако нисте упознати са различитим употребама и предностима етеричних уља, можда ћете се изненадити када сазнате у колико различитих уобичајених производа се користе.
Да ли сте икада користили сапун, детерџент или средство за чишћење кухиње које је мирисало на поморанџу? То је зато што трагове уља поморанџе можете пронаћи и у кућним и козметичким производима како бисте побољшали њихов мирис и способност чишћења.
За шта се користи етерично уље поморанџе? Кратак одговор је толико много ствари!
Додаје се многим козметичким производима, попут лосиона, шампона, третмана за акне и течности за испирање уста, јер има антибактеријска својства и јак, свеж мирис.
Да ли сте икада приметили малу количину уља која се излучи када се исече поморанџа или се њена кора „скује“ да би се спољашња кора користила у рецептима? Јак укус и арома који потичу од уља су управо оно што је концентрисано у етеричном уљу поморанџе. Моћна формула активних састојака поморанџе је одговорна за њене лековите способности.
Као потпуно природна метода за побољшање имунолошке функције и борбу против разних болести, уље поморанџе је популаран лек у народној медицини широм Медитерана, Индије и Кине стотинама, ако не и хиљадама година. Кроз историју, уље поморанџе се користило за лечење широко распрострањених стања, укључујући:
- лоше варење
- хронични умор
- депресија
- инфекције усне дупље и коже
- прехладе
- грип
- низак либидо
Уље поморанџе се често користи и у зеленим пестицидима за сузбијање штеточина. Посебно је познато по томе што природно убија мраве, а такође и по томе што уклања њихове мирисне феромонске трагове и помаже у спречавању поновне заразе.
У свом дому вероватно имате спреј за намештај и средства за чишћење кухиње или купатила која такође садрже етерично уље поморанџе. Уље се такође често користи као одобрени појачивач укуса у пићима, као што су воћни сокови или газирана пића, иако постоје много природнији начини да се искористе његове користи.
Предности поморанџиног уља
Које су предности етеричног уља поморанџе? Има их много!
Хајде да погледамо неке од главних предности овог импресивног летњег етеричног уља цитруса.
1. Појачивач имунитета
Лимонен, моноциклични монотерпен присутан у уљу коре поморанџе, снажан је бранилац од оксидативног стреса који може негативно утицати на наш имуни систем.
Уље поморанџе може чак имати и способности борбе против рака, јер се показало да су монотерпени веома ефикасни хемо-превентивни агенси против раста тумора код пацова.
2. Природни антибактеријски
Етерична уља направљена од цитрусног воћа нуде потенцијал за употребу као потпуно природни антимикробни агенси у побољшању безбедности хране. У једној студији из 2009. године објављеној у часопису „Међународни часопис за храну и научну технологију“ утврђено је да уље поморанџе спречава ширење бактерије Е. коли. Е. коли, опасна врста бактерије присутна у контаминираној храни попут неких врста поврћа и меса, може изазвати озбиљне реакције када се прогута, укључујући отказивање бубрега и могућу смрт.
Још једна студија из 2008. године објављена у часопису Journal of Food Science открила је да уље поморанџе може инхибирати ширење бактерије салмонеле, јер садржи моћна антимикробна једињења, посебно терпене. Салмонела је способна да изазове гастроинтестиналне реакције, грозницу и озбиљне нежељене ефекте када се храна несвесно контаминира и конзумира.
3. Средство за чишћење кухиње и средство против мрава
Уље поморанџе има природан, свеж, сладак, цитрусни мирис који ће испунити вашу кухињу чистим мирисом. Истовремено, када се разблажи, одличан је начин за чишћење радних плоча, дасака за сечење или кућних апарата без потребе за употребом избељивача или јаких хемикалија које се налазе у већини производа.
Додајте неколико капи у бочицу са распршивачем заједно са другим уљима за чишћење попут уља бергамота и воде да бисте направили сопствено средство за чишћење од уља поморанџе. Уље поморанџе можете користити и за мраве, јер је ово средство за чишћење које можете сами направити такође одличан природни репелент за мраве.
4. Нижи крвни притисак
Уље поморанџе је природни лек за висок крвни притисак и способно је да побољша проток крви и бори се против хипертензије, неких од највећих фактора ризика за срчана обољења.
Студија објављена 2014. године упоредила је ефекте удисања свежег ваздуха код људи са етеричним уљем поморанџе. Истраживачи су открили да су људи који су удисали уље поморанџе доживели значајно смањење и систолног и дијастолног крвног притиска. Поред тога, „осећај удобности“ био је знатно већи током удисања етеричног уља поморанџе него током удисања свежег ваздуха.
Такође би могло бити корисно за побољшање ниског либида, смањење болова од главобоље и ублажавање симптома повезаних са ПМС-ом.
Користите уље поморанџе са базним уљем да бисте направили домаће уље за масажу које се може утрљати у предео абдомена ради побољшања протока крви.
5. Антиинфламаторно
Снажна антиинфламаторна дејства уља поморанџе су истраживана у вези са његовим дејством у борби против бола, инфекција и хроничне опструктивне болести плућа. Заправо, међу неколико популарних антиинфламаторних уља, укључујући уља лимуна, бора и еукалиптуса, уље поморанџе је показало највеће смањење упале.
Ово је показано у ин витро студији из 2009. године објављеној у часопису „Европски часопис за медицинска истраживања“ која је истраживала антиоксидативни потенцијал различитих есенцијалних уља, укључујући уље поморанџе.
Његова антиинфламаторна дејства га такође чине добрим есенцијалним уљем за артритис.
6. Средство за ублажавање бола
Ако патите од болова у мишићима, костима или зглобовима, уље поморанџе може помоћи у искључивању упалних реакција које повећавају оток у ткиву, што га чини природним леком за болове у костима и зглобовима.
Рандомизовано, клиничко испитивање објављено 2017. године испитивало је ефекте ароматерапије уљем поморанџе на пацијенте примљене на одељење хитне помоћи болнице због прелома костију. Истраживачи су ставили само четири капи уља поморанџе на јастучић и закачили га на оковратник сваког пацијента нешто мање од двадесет центиметара од главе. Стари јастучић са есенцијалним уљем замењиван је новим сваког сата, а бол и витални знаци пацијената проверавани су сваког сата током најмање шест сати.
Генерално, истраживачи су закључили: „Ароматерапија уљем поморанџе може ублажити бол код пацијената са преломљеним удовима, али нема утицаја на њихове виталне знаке. Стога се ароматерапија уљем поморанџе може користити као комплементарна медицина код ових пацијената.“
Уље поморанџе такође подстиче позитивније расположење, што је корисно за повећање толеранције на бол и помаже вам да боље спавате када сте упаљени или вам је непријатно. Утрљајте уље поморанџе помешано са базним уљем на болне мишиће или отечена подручја како бисте смањили упалу.
7. Смирује анксиозност и подиже расположење
Такође је доказано да уље поморанџе подиже на виталност и смирује. Ароматерапеути и стручњаци за природно здравље вековима користе уље поморанџе као благи транквилизатор и природни антидепресив.
Пошто има анксиолитичка својства и смањује симптоме повезане са анксиозношћу, само пет минута излагања дифузованом уљу поморанџе може променити расположење и побољшати мотивацију, опуштеност и јасноћу.
Студија из 2014. године објављена у часопису „Journal of Complimentary Therapies of Medicine“ открила је да олфакторна стимулација употребом уља поморанџе и руже изазива физиолошко и психолошко опуштање. Студија је истраживала ефекте есенцијалног уља поморанџе и руже на активност префронталног кортекса у мозгу 20 учесница, што је открило њихов ниво стимулације или опуштања.
Након што је половина жена била изложена дифузији уља поморанџе и руже током 90 секунди, доживеле су значајан пад концентрације оксихемоглобина у десном префронталном кортексу мозга у поређењу са контролном групом, што је резултирало повећањем „удобних“, „опуштених“ и „природних“ осећаја.
Још једна студија, објављена 2014. године, показује како је ароматерапија са уљем C. aurantium „једноставна, јефтина, неинвазивна и ефикасна интервенција за смањење анксиозности током порођаја“.
Дифузија уља поморанџе у вашем дому, додавање у гел за туширање или парфем, или директно удисање може подићи ваше расположење и донети опуштање. Етерично уље поморанџе има директан утицај на олфакторни систем мозга који брзо изазива емоционалне реакције.
8. Бољи сан
Да ли је етерично уље поморанџе добро за сан? Дефинитивно може бити!
Пошто истраживања показују да уље поморанџе истовремено подиже расположење и смирује, то је одличан мирис за побољшање расположења ујутру или смиривање живаца након дугог дана. Систематски преглед етеричних уља објављен 2015. године уврстио је слатку поморанџу на своју листу корисних уља за несаницу.
Покушајте да дифузујете етерично уље поморанџе пре спавања за бољи ноћни сан.
9. Чувар коже
Можете користити и уље поморанџе за кожу! Цитруси (попут бергамота) познати су по томе што пружају висок ниво витамина Ц који помаже у заштити и зарастању коже, што поморанџе чини једном од најбољих намирница са витамином Ц.
Уље поморанџе, као и друга цитрусна уља, долази из коре воћа, а истраживања показују да кора поморанџе садржи чак и већи ниво витамина Ц него само воће! То значи да је етерично уље поморанџе такође веома корисно за борбу против знакова старења попут бора и тамних мрља, јер његов висок садржај витамина Ц значи да може помоћи у подстицању производње колагена.
Можете ли користити уље поморанџе на кожи? Можете нанети веома малу количину уља поморанџе на лице заједно са базним уљем, али прво обавезно урадите тест на кожи како бисте избегли било какве негативне реакције.
Покушајте да га комбинујете са другим уљима за лечење коже, попут уља тамјана и уља чајевца.
10. Борац против акни
Показано је да уље поморанџе ефикасно делује против бактерија које изазивају појаву акни. Пошто сада видимо сојеве бактерија отпорних на антимикробне лекове који изазивају појаву акни, веома је важно пронаћи здравија, природна решења попут уља поморанџе која се користе као кућни лекови за акне.
Запамтите да је сасвим мала количина довољна, зато користите малу количину помешану са кокосовим уљем на вату коју можете нанети на захваћено подручје. Црвенило, бол и оток од акни би такође требало да се побољшају, а избећи ћете исушујуће хемијске састојке који се налазе у већини комерцијалних третмана за акне.
Покушајте да га користите са другим моћним уљима попут уља геранијума или уља цимета.
11. Природна течност за испирање уста и заштита десни
Пошто уље поморанџе има способност да се бори против раста бактерија, може помоћи у заштити зуба и десни од инфекција. Такође се користи за ублажавање бола у грлу за брзо олакшање када се гргља водом и сољу.
Такође можете пробати „пуцање“ кокосовим уљем користећи неколико капи уља поморанџе помешаног са чистим кокосовим уљем. Овај додатак цитруса чини укус и мирис „пуцања“ уљем пријатнијим!
12. Потенцијални борац против рака
Д-лимонен, који чини преко 90 процената уља коре поморанџе, је монотерпен који има снажно хемо-превентивно дејство, за које је у многим студијама на животињама показано да смањује раст тумора. Истраживања сугеришу да монотерпени блокирају рак дојке, коже, јетре, плућа, панкреаса и желуца.
Способност борбе против канцерогенезе вероватно је последица индукције ензима фазе II који метаболизују канцерогене, што резултира детоксикацијом канцерогена. Монотерпени такође помажу у индуковању апоптозе и протеина који регулишу раст.
Према студији из 2010. године објављеној у часопису Journal of Molecular Nutrition and Food Research, уље поморанџе може ефикасно помоћи у заустављању пролиферације ћелија рака плућа и дебелог црева код људи. То је због хидроксилованих полиметоксифлавона у уљу поморанџе (група флавоноидних једињења која се углавном налазе у цитрусним биљкама) који су повезани са модулирањем кључних сигналних протеина повезаних са ћелијском пролиферацијом и апоптозом.
У другој студији објављеној у часопису „Индијски часопис за експерименталну биологију“, уље поморанџе показало је способност сузбијања раста тумора јер побољшава функције детоксификације јетре, нервну сигнализацију и ћелијско подмлађивање. Пацови којима је давано уље поморанџе током периода од пет и по месеци показали су хемо-превентивне ефекте уља поморанџе који су праћени помоћу тежине њихових јетри.
Примена поморанџиног уља резултирала је смањењем тежине јетре, повећањем међућелијских комплекса јазних спојева и побољшаном густином и поларитетом ћелија у поређењу са контролном групом.
Како одабрати и користити
Да бисте извукли највише користи од уља поморанџе, потражите оно које је добијено хладним цеђењем из саме коре поморанџе. Ово чува антиоксиданте и активне састојке осетљиве на топлоту који се лако могу уништити током обраде и парне дестилације.
Пошто екстракт долази искључиво из спољашњег слоја поморанџе, који је изложен окружењу у којем расте, такође је важно тражити органско, хладно цеђено уље поморанџе како би се избегла хемијска токсичност. Ова врста се прави снажним цеђењем коре поморанџи које су узгајане без употребе пестицида или хербицида.
Уље поморанџе је заиста свестрано и добро се слаже са скоро свим другим уљима, због чега је укључено у све врсте мешавина уља, укључујући релаксанте, стимулансе, средства за чишћење, пречишћиваче и афродизијаке. Нека есенцијална уља са којима можете покушати да га комбинујете укључују:
- цимет
- алева паприка
- анис
- босиљак
- бергамот
- жалфија
- еукалиптус
- тамјан
- геранијум
- ђумбир
- сандаловина
- јасмин
- каранфилић
Ево неколико метода за безбедну употребу уља поморанџе код куће:
- Ароматично: Уље можете распршити у свом дому помоћу дифузера или директно удисати уље. Да бисте направили природни освеживач просторија, ставите неколико капи уља заједно са водом у бочицу са прскалицом.
- Локално: Пре наношења уља поморанџе на кожу, треба га разблажити базним уљем, попут кокосовог или јојобиног уља, у односу 1:1. Када се уверите да је ваша реакција на уље поморанџе безбедна, можете додати неколико капи есенцијалног уља у топлу купку, лосион или гел за туширање.
- За унутрашњу употребу: Унос уља поморанџе се препоручује САМО када користите висококвалитетно, органско уље „терапеутског квалитета“. Можете додати кап у воду или селцер, или га узимати као додатак исхрани мешајући га са медом или у смути. Ово помаже у смањењу надимања и побољшава варење и детоксикацију изнутра. ФДА га препознаје као безбедно за конзумацију, али то је случај само ако купите чисто, непатворено уље. Добијате оно што платите, зато обавезно потражите реномирани, тестирани бренд!
Питате се где купити уље поморанџе? Није тешко пронаћи етерично уље поморанџе на мрежи или у вашој локалној продавници здраве хране.
Увек се побрините да купите висококвалитетно, 100% чисто, терапеутско уље поморанџе како бисте га максимално искористили и како бисте били сигурни да је то заиста безбедно, јестиво уље поморанџе. Можете користити уље поморанџе за кување када је високог квалитета, као што сам управо описао.
Како се прави уље поморанџе? Код куће можете помешати базно уље попут маслиновог уља са корама поморанџе, али то није нимало исто као чисто есенцијално уље поморанџе. Направа уља поморанџе какво се налази у продавницама или на мрежи захтева специјализовану опрему, тако да се заиста исплати купити висококвалитетно, професионално направљено уље поморанџе како бисте добили најбољу и најчистију могућу верзију.
Ево неколико „уради сам“ рецепата са овим цитрусним уљем које можете испробати:
- Домаће средство за чишћење купатила са уљем чајевца и слатком поморанџом
- Домаћи детерџент за машину за прање судова са уљима поморанџе и лимуна
- Гел за туширање „уради сам“ са етеричним уљем поморанџе и путером од каритеа
- Средство за скидање лака за нокте „уради сам“ са уљима грејпфрута, поморанџе и лимуна
- Домаћи лосион после бријања са румом из залива
Ризици, нежељени ефекти, интеракције
Пошто је веома јако, уље може изазвати реакције на кожи када га користите директно, зато почните са малом количином и уверите се да не осетите црвенило, оток или копривњачу. Добра је идеја да урадите „тест коже“ на малом делу коже – на пример, на подлактици – пре него што га употребите на већим деловима или осетљивим деловима попут лица.
Ако сте алергични на поморанџе или друго цитрусно воће, не би требало да користите уље поморанџе, које може изазвати озбиљне реакције и интерно и споља. Такође будите опрезни када га користите локално на деци или ако сте трудни, дојите, узимате лекове или имате здравствено стање.
Етерична уља су моћна и интерагују са другим лековима, па разговарајте са својим лекаром ако нисте сигурни како ће употреба уља поморанџе утицати на постојеће здравствено стање, попут рака, срчаних болести, оштећења јетре или кожних обољења.
Још једна ствар коју треба имати на уму је да цитрусна уља могу повећати ефекте излагања УВ зрачењу на кожу. Добра је идеја да избегавате директну сунчеву светлост или УВ зраке до 12 сати након наношења уља на кожу како не бисте доживели опекотине.
Мобилни: +86-18179630324
WhatsApp: +8618179630324
имејл:zx-nora@jxzxbt.com
Вечат: +8618179630324
Време објаве: 16. јануар 2025.