Оранге Оил

Уље наранџе долази из плодаЦитрус синенсиснаранџаста биљка. Понекад се назива и „уље слатке наранџе“, добија се од спољашње коре обичног воћа наранџе, које је вековима веома тражено због ефеката јачања имунитета.

Већина људи је дошла у контакт са малим количинама уља поморанџе приликом гуљења или љуштења поморанџе. Ако нисте упознати са различитим употребама и предностима етеричних уља, можда ћете бити изненађени када сазнате у колико различитих уобичајених производа се користе.

Да ли сте икада користили сапун, детерџент или средство за чишћење кухиње које је мирисало на поморанџе? То је зато што можете пронаћи трагове уља поморанџе у производима за домаћинство и козметичким производима за побољшање њиховог мириса и способности чишћења.

За шта се користи етерично уље наранџе? Кратак одговор је толико ствари!

Додаје се многим козметичким производима, попут лосиона, шампона, третмана акни и водица за испирање уста, јер има антибактеријска својства и јак, свеж мирис.

Да ли сте икада приметили малу количину уља која се испушта када се исече на поморанџу или јој се „очисти“ кора да бисте користили спољашњу кору у рецептима? Снажан укус и арома који потичу од уља су управо оно што је концентрисано у есенцијалном уљу поморанџе. Моћна формула активних састојака поморанџе је одговорна за њене лековите способности.

Као потпуно природан метод за побољшање имунолошке функције и борбу против разних болести, уље поморанџе је популаран лек у народној медицини широм Медитерана, Индије и Кине стотинама, ако не и хиљадама година. Током историје, уље наранџе се користило за лечење широко распрострањених стања, укључујући:

·лоше варење

·хронични умор

·депресија

·оралне и кожне инфекције

·прехладе

·грипа

·низак либидо

Уље наранџе се често користи и у зеленим пестицидима за контролу штеточина. Посебно је познат по природном убијању мрава, као и по томе што се ослобађа њихових мирисних феромонских трагова и помаже у спречавању поновне заразе.

У свом дому вероватно имате спреј за намештај и средства за чишћење кухиња или купатила која такође садрже етерично уље наранџе. Уље се такође обично користи као одобрени појачивач укуса у пићима, као што су воћни сокови или газирана пића, иако постоје много природнији начини за постизање његових предности.

Предности наранџастог уља

Које су предности етеричног уља наранџе? Има их много!

Хајде да погледамо неке од најбољих предности овог импресивног летњег етеричног уља цитруса.

1. Појачавач имунитета

Лимонен, који је моноциклични монотерпен који је присутан у уљу од коре поморанџе, моћан је бранилац од оксидативног стреса који може негативно утицати на наш имуни систем.

Уље поморанџе може чак имати способност борбе против рака, пошто се показало да су монотерпени веома ефикасни хемо-превентивни агенси против раста тумора код пацова.

2. Природни антибактеријски

Етерична уља направљена од цитрусног воћа нуде потенцијал за потпуно природне антимикробне лекове за употребу у побољшању безбедности хране. У једној студији из 2009. године, објављеној у часопису, откривено је да уље поморанџе спречава пролиферацију бактерија Е.Међународни часопис за прехрамбену и научну технологију. Е. цоли, опасна врста бактерије присутна у контаминираној храни као што је поврће и месо, може изазвати озбиљне реакције када се прогута, укључујући отказивање бубрега и могућу смрт.

Друга студија из 2008. објављена уЈоурнал оф Фоод Сциенцеоткрили да уље поморанџе може инхибирати ширење бактерија салмонеле јер садржи моћна антимикробна једињења, посебно терпене. Салмонела је способна да изазове гастроинтестиналне реакције, грозницу и озбиљне нежељене ефекте када се храна несвесно контаминира и конзумира.

3. Средство за чишћење кухиње и средство против мрава

Уље наранџе има природан свеж, сладак, цитрусни мирис који ће испунити вашу кухињу чистим мирисом. У исто време, када се разблажи, то је одличан начин за чишћење радних плоча, дасака за сечење или уређаја без употребе избељивача или јаких хемикалија које се налазе у већини производа.

Додајте неколико капи у бочицу са распршивачем заједно са другим уљима за чишћење као што су уље бергамота и вода да бисте креирали сопствено средство за чишћење уља наранџе. Такође можете користити уље наранџе за мраве, јер је ово „уради сам“ средство за чишћење такође одлично природно средство против мрава.

4. Нижи крвни притисак

Уље поморанџе је природни лек за висок крвни притисак и способно је да побољша проток крви и да се бори против хипертензије, неких од највећих фактора ризика за срчана обољења.

Студија објављена 2014. упоредила је ефекте људи који удишу свеж ваздух у поређењу са есенцијалним уљем поморанџе. Истраживачи су открили да су људи који су удисали уље поморанџе доживели значајно смањење систолног и дијастолног крвног притиска. Поред тога, „осећај удобности“ је био знатно већи током удисања есенцијалног уља наранџе него приликом удисања свежег ваздуха.

Такође може бити корисно за побољшање ниског либида, смањење болова од главобоље и смањење симптома повезаних са ПМС-ом.

Користите уље наранџе са основним уљем да направите домаће уље за масажу које се може утрљати у абдоминално подручје како бисте побољшали проток крви.

5. Анти-инфламаторно

Снажна антиинфламаторна дејства уља поморанџе су истражена у погледу његових ефеката у борби против болова, инфекција и хроничне опструктивне болести плућа. У ствари, међу неколико популарних антиинфламаторних уља, укључујући уља лимуна, бора и еукалиптуса, уље поморанџе показало је највеће смањење упале.

Ово је показано у ин витро студији из 2009. објављеној уЕвропски часопис за медицинска истраживањакоји је истраживао антиоксидативни потенцијал различитих етеричних уља, укључујући уље поморанџе.

Његово противупално дејство такође га чини добрим есенцијалним уљем за артритис.

6. Смањење бола

Ако патите од болова у мишићима, костима или зглобовима, уље поморанџе може помоћи у искључивању инфламаторних реакција које повећавају отицање ткива, што га чини природним леком за болове у костима и зглобовима.

Насумично, клиничко испитивање објављено 2017. године разматрало је ефекте ароматерапије уљем поморанџе на пацијенте који су примљени на хитно одељење болнице због прелома костију. Истраживачи су ставили само четири капи уља наранџе на јастучић и причврстили га за овратник сваког пацијента нешто мање од осам инча од главе. Стари јастучић натопљен есенцијалним уљем је замењен новим сваког сата, а бол и витални знаци пацијената су проверавани сваког сата током најмање шест сати.

Све у свему, истраживачи су закључили: „Ароматерапија са уљем поморанџе може ублажити бол код пацијената са фрактуром удова, али нема утицаја на њихове виталне знаке. Стога се ароматерапија са уљем поморанџе може користити као комплементарни лек код ових пацијената.

Уље поморанџе такође подстиче позитивније расположење, што је корисно за подизање толеранције на бол и помаже вам да боље спавате када сте болни или неудобни. Утрљајте уље поморанџе помешано са основним уљем на болне мишиће или отечена места да бисте смањили упалу.

7. Смирује анксиозност и појачава расположење

Такође је доказано да уље наранџе подиже и умирује. Ароматерапеути и природни здравствени радници вековима користе уље поморанџе као благи лек за смирење и природни антидепресив.

Пошто има анксиолитичка својства и смањује симптоме повезане са анксиозношћу, само пет минута излагања дифузном наранџастом уљу може променити расположење и побољшати мотивацију, опуштање и јасноћу.

Студија из 2014. објављена уЈоурнал оф Цомплиментари Тхерапиес оф Медицинеоткрили да олфакторна стимулација употребом уља поморанџе и руже изазива физиолошку и психолошку релаксацију. Студија је истраживала ефекте етеричног уља наранџе и руже на активност префронталног кортекса у мозговима 20 учесница, што је открило њихов ниво стимулације или опуштања.

Након што је половина жена била изложена дифузији уља поморанџе и руже у трајању од 90 секунди, доживеле су значајно смањење концентрације оксихемоглобина у десном префронталном кортексу мозга у поређењу са контролном групом, што је резултирало повећањем „удобног“, „ опуштена” и „природна” осећања.

Друга студија такође објављена 2014. показује како ароматерапија саЦ. аурантиумуље је „једноставна, јефтина, неинвазивна и ефикасна интервенција за смањење анксиозности током порођаја“.

Распршивање уља наранџе у вашем дому, додавање мало у туш или парфем, или директно удисање може вам подићи расположење и донети опуштање. Етерично уље наранџе има директан утицај на олфакторни систем мозга који брзо изазива емоционалне реакције.

8. Бољи сан

Да ли је есенцијално уље наранџе добро за сан? Дефинитивно може бити!

Пошто истраживања показују да уље наранџе истовремено подиже и смирује, одличан је мирис за разведравање расположења ујутру или смиривање нерава након дугог дана. Системски преглед етеричних уља објављен 2015. укључио је слатку наранџу на своју листу корисних уља за несаницу.

Покушајте да распршите етерично уље наранџе пре спавања за бољи ноћни одмор.

9. Скин Савер

Можете користити и уље наранџе за кожу! Познато је да агруми (као што је цитрусни бергамот) обезбеђују високе нивое витамина Ц који помажу у заштити и лечењу коже, чинећи наранџе једном од најбољих намирница са витамином Ц.

Уље поморанџе, као и друга уља цитруса, потиче из коре воћа, а истраживања показују да кора поморанџе садржи чак и већи ниво витамина Ц од самог воћа! То значи да је есенцијално уље наранџе такође веома корисно за борбу против знакова старења као што су боре и тамне флеке, јер његов висок садржај витамина Ц значи да може помоћи у промовисању производње колагена.

Можете ли користити уље наранџе на кожи? Можете нанети веома малу количину уља наранџе на лице заједно са основним уљем, али прво обавезно урадите тест коже да бисте избегли било какве негативне реакције.

Покушајте да га комбинујете са другим уљима за лечење коже, као што су уље тамјана и уље чајевца.

10. Борац против акни

Показало се да се уље поморанџе ефикасно бори против бактерија које изазивају избијање. Пошто сада видимо бактеријске сојеве отпорне на антимикробне лекове који изазивају избијање, веома је важно пронаћи здравија, природна решења попут уља поморанџе која ће се користити као кућни лек за акне.

Имајте на уму да врло мало иде далеко, па користите малу количину у комбинацији са кокосовим уљем на вату коју можете нанети на захваћено подручје. Црвенило, бол и оток од акни такође би требало да се побољшају, док ћете избећи исушивање хемијских састојака који се налазе у већини комерцијалних третмана за акне.

Покушајте да га користите са другим моћним уљима као што су уље геранијума или уље цимета.

11. Природна водица за испирање уста и заштита десни

Пошто уље наранџе има способност да се бори против раста бактерија, може помоћи у заштити зуба и десни од инфекција. Такође се користи за ублажавање упале грла за брзо олакшање када се гргља водом и сољу.

Такође можете покушати да повучете кокосово уље користећи неколико капи уља наранџе помешаног са чистим кокосовим уљем. Овај додатак цитруса чини укус и мирис уља пријатнијим!

12. Потенцијални борац против рака

Д-лимонен, који се састоји од преко 90 процената уља од коре поморанџе, је монотерпен који има јаку хемо-превентивну активност, а показало се да смањује раст тумора у многим студијама на животињама. Истраживања сугеришу да монотерпени блокирају рак дојке, коже, јетре, плућа, панкреаса и желуца.

Способност борбе против канцерогенезе је вероватно због индукције ензима који метаболишу канцерогене фазе ИИ, што доводи до детоксикације карциногена. Монотерпени такође помажу у индуковању апоптозе и протеина који регулишу раст.

Према студији из 2010. објављеној уЈоурнал оф Молецулар Нутритион анд Фоод Ресеарцх, наранџасто уље може ефикасно помоћи у заустављању пролиферације људских ћелија рака плућа и дебелог црева. Ово је због хидроксилованих полиметоксифлавона у наранџастом уљу (група флавоноидних једињења која се углавном налазе у биљкама цитруса) који су повезани са модулацијом кључних сигналних протеина повезаних са ћелијском пролиферацијом и апоптозом.

У другој студији уИндијски часопис за експерименталну биологију, уље поморанџе показало је способност да сузбије раст тумора јер побољшава функције детоксикације јетре, нервну сигнализацију и ћелијско подмлађивање. Пацови којима је давано уље поморанџе у периоду од пет и по месеци показали су хемо-превентивне ефекте уља поморанџе који су праћени помоћу тежине њихове јетре.

Примена уља поморанџе резултирала је смањеном тежином јетре, повећаним комплексима међућелијског јаза и побољшаном густином и поларитетом ћелија у поређењу са контролном групом.

Како одабрати и користити

Да бисте добили највише користи од уља поморанџе, потражите оно које је добијено хладно цеђеним методом из стварне коре поморанџе. Ово чува антиоксиданте осетљиве на топлоту и активне састојке који се лако могу уништити током обраде и дестилације паром.

Пошто екстракт долази искључиво из спољашњег слоја наранџе, који је изложен окружењу у којем расте, такође је важно тражити органско, хладно цеђено уље поморанџе како бисте избегли хемијску токсичност. Ова врста се прави снажним цеђењем коре поморанџе које су узгајане без употребе пестицида или хербицида.

Уље наранџе је заиста свестрано и добро се слаже са готово било којим другим уљем, због чега је укључено у све врсте мешавина уља, укључујући релаксанте, стимулансе, средства за чишћење, пречишћавање и афродизијаке. Нека есенцијална уља са којима можете покушати да их комбинујете укључују:

·цимет

·алева паприка

·анис

·босиљак

·бергамот

·мушкатна жалфија

·еукалиптус

·тамјан

·геранијум

·ђумбир

·сандаловина

·јасмин

·каранфилић

Ево неколико метода за безбедно коришћење уља наранџе код куће:

·Ароматично: Уље можете распршити у свом дому помоћу дифузора или директно удахнути уље. Да бисте направили природни освеживач собе, ставите неколико капи уља заједно са водом у боцу за прскање.

·Локално: Пре наношења уља поморанџе на кожу, треба га разблажити основним уљем, попут кокосовог или јојобиног уља, у односу 1:1. Када сазнате да је ваша реакција на уље поморанџе безбедна, можете додати неколико капи етеричног уља у топлу купку, лосион или средство за прање тела.

·Интерно: Уношење уља поморанџе се препоручује САМО када користите веома квалитетну, органску марку „терапијског квалитета“. Можете додати кап у воду или селтзер, или га узети као додатак исхрани помешати са медом или у смоотхие. Ово помаже у смањењу надимања и побољшава варење и детоксикацију изнутра ка споља. ФДА га признаје као безбедно за потрошњу, али то је случај само ако купите чисто, непатворено уље. Добијате оно што плаћате, па обавезно потражите реномиран, тестиран бренд!

Питате се где да купите уље наранџе? Није тешко пронаћи етерично уље наранџе на мрежи или у вашој локалној продавници здравља.

Увек се побрините да купите висококвалитетно, 100 посто чисто, терапијско уље наранџе како бисте могли да га искористите на најбољи начин, а такође и тако да је заиста безбедно, јестиво уље наранџе. Можете користити уље од поморанџе за кување када је висококвалитетно као што сам управо описао.

Како се прави уље од поморанџе? Код куће можете додати базно уље попут маслиновог уља са корама поморанџе, али то уопште није исто што и чисто есенцијално уље поморанџе. Како направити уље од поморанџе какво можете пронаћи у продавницама или на мрежи захтева специјализовану опрему, тако да је заиста вредно купити висококвалитетно, професионално направљено уље од поморанџе да бисте добили најбољу, најчистију могућу верзију.

Ево неколико „уради сам“ рецепата који користе ово цитрусно уље које можете испробати:

·Домаће средство за чишћење купатила са уљем чајевца и слатком наранџом

·Домаћи детерџент за машине за прање судова са уљима наранџе и лимуна

·ДИИ гел за туширање са есенцијалним уљем наранџе и ши путером

·„Уради сам“ средство за скидање лака за нокте са уљем грејпфрута, наранџе и лимуна

·Хомемаде Баи Рум афтерсхаве

Ризици, нежељени ефекти, интеракције

Пошто је веома снажно, уље може изазвати реакције на кожи када га користите директно, па почните са малом количином и пазите да не осетите црвенило, оток или осип. Добра је идеја да урадите „тест закрпе коже“ на малом комаду коже — на пример, подлактици — пре него што га употребите на већим флекама или деликатним деловима попут лица.

Ако сте алергични на поморанџе или друго цитрусно воће, не би требало да користите уље поморанџе, које може изазвати озбиљне реакције како изнутра тако и споља. Такође будите опрезни када га користите на својој деци локално или ако сте трудни, дојите, узимате лекове или имате здравствено стање.

Етерична уља су моћна и у интеракцији са другим лековима, па разговарајте са својим лекаром ако нисте сигурни како ће употреба уља поморанџе утицати на постојеће здравствено стање, попут рака, болести срца, оштећења јетре или поремећаја коже.

Још једна ствар коју треба имати на уму је да уља цитруса могу повећати ефекте излагања УВ светлу на кожу. Добра је идеја да избегавате директну сунчеву светлост или УВ зраке до 12 сати након наношења уља на кожу како не бисте доживели опекотине.

Богато витамином Е и масним киселинама, арганово уље се често користи као природни хидратант за влажење и омекшавање коже. Има предности брзе апсорпције, нема масноћу и не иритира кожу, а може се користити по целом телу, укључујући лице и врат.