етерично уље оригана

Шта је оригано уље?

Уље оригана, такође познато као екстракт оригана или уље оригана, прави се од биљке оригана, из породице нане Ламиацеае. Да би направили уље оригана, произвођачи из биљке издвајају вредна једињењаалкохол или угљен-диоксид2. Уље оригана је више концентрисано испоручивање биоактивних састојака биљке и може се конзумирати орално као додатак.

Напомена: разликује се од етеричног уља оригана.

Важно је напоменути да уље оригана није исто што и етерично уље оригана. Етерично уље оригана, које се прави паром и дестилацијом осушених листова оригана, намењено је дифузији илипомешан са основним уљем и примењен локално. Али не треба га јести самостално.Етерична уља су веома моћна, а уношење у некапсулираном облику можеоштетити слузницу црева. 

Можете прочитати више о томе како безбедно користити етерична уљаовде, али остатак овог чланка ће се фокусирати на уље оригана које се може узимати орално као додатак.

Предности уља оригана.

Потенцијалне предности уља оригана крећу се одакнеи астме до псоријазе и зарастања рана.

Интрадиционална медицина36, оригано се користио за респираторна стања, попут бронхитиса или кашља, дијареје, упале и менструалних поремећаја. Међутим, научна литература није успела да подржи ове употребе код људи.

Ево неких од прелиминарних истраживања о уљу оригана заједно са његовим потенцијалним предностима:

Промовише здрав микробиом црева.

Антимикробне и антигљивичне компоненте оригана, посебно високе концентрације карвакрола,може помоћи у балансирању цревног микробиома4. У студијама на животињама, екстракт оригана се побољшаопобољшано здравље црева5и имуни одговор уз истовремено смањење оксидативног стреса у цревима. И у другој студији на животињама, топовећане корисне бактерије у цревима6док се смањују сојеви који изазивају болести.

Антибактеријски је.

У прелиминарним истраживањима показало се да уље оригана има антимикробна својства. У једној студији, уље оригана показало се значајноантибактеријска активност7против 11 микроба који су били отпорни на више антибиотика. И карвакрол и тимол су такође проучаванида ради са антибиотицима8да савладају отпорне бактерије.

Због својих антибактеријских ефеката, стручњак за функционалну исхрануенглески Голдсбороугх, ФНТП, често препоручује уље оригана клијентима који се боре са изложеношћу буђи, инфекцијом синуса, кашљем или упалом грла.

Може побољшати акне.

Антибактеријски, антиинфламаторни и модулациони ефекти уља оригана могу радити у тандему за побољшање акни. Голдсбороугх је рекла да често виђа клијенте који узимају уље оригана из гастроинтестиналних разлоганаставите да искусите побољшања коже.

У студијама на животињама, истраживачи су открили да уље ориганасмањује упалу изазвану Пропионибацтериум ацнес9, бактерија за коју се зна да изазива акне и упалу коже. Међутим, већина истраживања о оригану и акни је урађена коришћењем локалне применеетерично уље оригана.

Олакшава упалу.

Упала је покретачки фактор за низ стања10, укључујући артритис, псоријазу, рак и дијабетес типа 1. Антиоксиданси који се налазе у уљу оригана могу се борити против упале и потенцијално помоћи у ублажавању повезаних болести.

Лабораторијске студије11су показали да је претходно третирање ћелија екстрактом оригана резултирало заштитним ефектом против оксидативног стреса – процеса који зависи од кисеоника и који покреће упалу.

Код мишева, антиинфламаторни ефекти екстракта ориганаспречен12животиње предиспониране на дијабетес типа 1 - аутоимуни инфламаторни поремећај - од развоја болести.

Способност оригана да ублажи упалу обећава у студијама лечења рака. У другомстудија мишјег модела13, оригано је потиснуо раст и изглед тумора. И ућелије рака дојке код људи14, врста оригана са највећом антиоксидативном активношћу значајно је смањила пролиферацију ћелија рака.

Може побољшати расположење.

Да ли уље оригана побољшава здравље мозга? Премаједна студија15, екстракт оригана може подићи расположење и имати антидепресивни ефекат код животиња.

Код пацова, две недеље конзумирања ниских доза карвакролаповећани серотонин и допамин16нивоа, што сугерише да би то могло побољшати осећај благостања. У одвојеној студији, екстракт оригана храњен пацовима је повећао експресијугени који се односе на когнитивну функцијуи памћење чак и када су пацови били под хроничним стресом. Али опет, ово су претклиничке студије на животињама, тако да је потребно више истраживања на људима.

Компоненте уља оригана.

Корисне компоненте у уљу оригана се мењају у зависности од тога како се екстракција врши и где је оригано узгајан, кажеМелиса Мајумдар, дијететичар и портпарол Академије за исхрану и дијететику.

Међутим, ево неких од најчешћих компоненти које ћете наћи у уљу оригана:

• Лутеолин 7-О-глокозид, флавоноид и антиоксиданс саантиинфламаторна својства и могуће кардиоваскуларне користи17, према претклиничким истраживањима.
• Једињење које се налази у биљу,ружмаринска киселинаје билоутврђено у претклиничкој литератури као антивирусно, антибактеријско и антиинфламаторно1. Студије на људима су откриле корисне ефекте, али је потребно више истраживања.
• тимол,једињење са антибактеријским, антифунгалним и антибактеријским деловањем, тренутно се радиистражен због његове улоге у лечењу поремећаја респираторног, нервног и кардиоваскуларног система18.
• Царвацролје богато фенолно једињење у оригану са антиоксидативним и антимикробним деловањем. Делује пооштећујући ћелијски зид штетних бактерија8, што доводи до цурења ћелијских компоненти.

Како да унесете уље оригана у свој дан.

Уље оригана ћете најчешће наћи у облику капсуле или тинктуре у комбинацији саносеће уљекаомаслиново уље. Иако не постоји стандардна доза, најчешћа доза уља оригана је 30 до 60 мг дневно, у зависности од произвођача. Пратите упутства на паковању када користите нови производ.

Нежељени ефекти уља оригана.

Лист оригана је „вероватно безбедан“ у количинама које се обично јављају у храни, али суплементи уља оригана су вероватно небезбедни затруднице и дојиље, према Националној медицинској библиотеци.

Велике дозе оригана такође могу повећати ризик од крварења и стога јесунебезбедно за хируршке пацијенте. Ако сте заказани за операцију, престаните са свим додацима уља оригана најмање две недеље пре.

Уље оригана такође може да интерагује са лековима за дијабетес и разређивачима крви. Дакле, важно је да разговарате са својим лекаром пре него што додате уље оригана (и било који додатак) у своју рутину.

Уље оригана такође може изазвати следеће нежељене ефекте код неких људи, каже Мајумдар. Најбоље је престати ипробај алтернативуако се појаве нежељени ефекти.

ИМЕ: Кели

ЦАЛЛ:18170633915

ВЕЦХАТ:18770633915