5 најбољих етеричних уља за алергије

Током последњих 50 година, пораст преваленције алергијских болести и поремећаја се наставио у индустријализованом свету. Алергијски ринитис, медицински термин за поленска грозница и оно што стоји иза непријатних сезонских алергијских симптома које сви тако добро познајемо, развија се када имуни систем тела постане сензибилизован и претерано реагује на нешто у окружењу.

Данас, 40 до 60 милиона Американаца пати од алергијског ринитиса, а тај број наставља да расте, посебно код деце. Када се не лече, алергије могу изазвати зачепљен и цурећи нос, кијање, сузење очију, главобоље и оштећен чуло мириса — али то је у мање тешким случајевима. За неке људе, алергије могу бити опасне по живот, што доводи до упале и кратког даха.

Људима који пате од алергија често се саветује да избегавају окидаче, али то је готово немогуће када се годишња доба мењају и наш имуни систем је ослабљен прехрамбеном индустријом и токсинима из околине. А неки лекови за алергије су повезани са деменцијом и другим застрашујућим здравственим ефектима. Срећом, нека моћна етерична уља служе као природан и безбедан начин за лечење симптома алергија и јачање нашег имуног система. Ова етерична уља за алергије имају способност да хемијски подрже тело и помогну му да превазиђе преосетљивост.

Како се етерична уља боре против алергија?

Алергијска реакција почиње у имуном систему. Алерген је супстанца која вара имуни систем - терајући га да мисли да је алерген уљез. Имуни систем затим претерано реагује на алерген, који је заправо безопасна супстанца, и производи антитела имуноглобулина Е. Ова антитела путују до ћелија које ослобађају хистамин и друге хемикалије, узрокујући алергијску реакцију.

Најчешћи узроци алергијске реакције укључују:

• Полен
• Прашина
• Плесан
• Убоди инсеката
• Животињска перут
• Храна
• Лекови
• Латекс

Ови алергени ће изазвати симптоме у носу, грлу, плућима, ушима, синусима и слузокожи желуца или на кожи. Питање и даље остаје — ако ови уобичајени узроци постоје хиљадама година, зашто су се стопе алергија повећале у скорије време?

Једна од теорија које објашњавају повећање алергија има везе са упалом, кореном већине болести. Тело реагује на одређени начин на алерген јер је имуни систем у преоптерећеном стању. Када се тело већ носи са високом упалом, било који алерген изазива појачану реакцију. То значи да када је имуни систем тела преоптерећен и под стресом, уношење алергена доводи до претеране реакције тела.

Када би имуни систем и упала у телу били уравнотежени, реакција на алерген би била нормална; међутим, данас се ове реакције преувеличавају и доводе до следеће непотребне алергијске реакције.

Једна од најневероватнијих предности етеричних уља је њихова способност да се боре против упала и јачају имуни систем. Етерична уља за алергије помоћи ће у детоксикацији тела и борби против инфекција, бактерија, паразита, микроорганизама и штетних токсина. Она смањују осетљивост тела на спољашње изворе и смањују претерану реакцију имуног система када се суочи са безопасним уљезом. Нека изузетна етерична уља чак делују на ублажавање респираторних тегоба и повећавају знојење и мокрење — помажући у елиминацији токсина.

5 најбољих етеричних уља за алергије

1. Уље од менте

Удисање дифузованог уља од менте често може одмах отпушити синусе и пружити олакшање за болно грло. Мента делује као експекторанс и пружа олакшање код алергија, као и прехладе, кашља, синуситиса, астме и бронхитиса. Има моћ да избацује слуз и смањи упалу — водећи узрок алергијских реакција.

Студија из 2010. године објављена у часопису Journal of Ethnopharmacology истраживала је ефекте уља од менте на трахеалне прстенове пацова. Резултати указују на то да је уље од менте релаксант и показује антиспазмодично дејство, инхибирајући контракције које изазивају кашаљ.

Још једна студија објављена у часопису „European Journal of Medical Research“ сугерише да третман уљем од менте има антиинфламаторне ефекте — смањујући симптоме хроничних инфламаторних поремећаја као што су алергијски ринитис и бронхијална астма.

Лек: Дифузирајте пет капи етеричног уља нане код куће да бисте отпушили синусе и лечили гребање у грлу. Ово ће такође помоћи у опуштању назалних мишића, омогућавајући телу да очисти слуз и алергене попут полена. Да бисте смањили упалу, узимајте 1-2 капи чистог етеричног уља нане једном дневно.

Може се додати у чашу воде, шољу чаја или смутија. Уље од менте се такође може наносити локално на груди, потиљак и слепоочнице. За особе са осетљивом кожом, најбоље је разблажити менту кокосовим или јојоба уљем пре локалне примене.

2. Уље босиљка

Етерично уље босиљка смањује инфламаторну реакцију алергена. Такође подржава рад надбубрежних жлезда, које су укључене у производњу преко 50 хормона који покрећу скоро сваку телесну функцију. У суштини, етерично уље босиљка помаже вашем телу да адекватно реагује на претњу тако што поспешује доток крви у мозак, срце и мишиће.

Уље босиљка такође помаже у детоксикацији организма од бактерија и вируса, док се бори против упале, бола и умора. Студије доказују да уље босиљка показује антимикробно дејство и може убити бактерије, квасац и буђ који могу довести до астме и оштећења респираторних органа.

Лек: За борбу против упале и регулисање претеране реакције имуног система када се суочите са алергеном, узмите једну кап уља босиљка интерно додавањем у супу, прелив за салату или било које друго јело. За подршку респираторном систему, разблажите 2-3 капи уља босиљка са једнаким деловима кокосовог уља и нанесите локално на груди, потиљак и слепоочнице.

3. Уље еукалиптуса

Уље еукалиптуса отвара плућа и синусе, чиме побољшава циркулацију и смањује симптоме алергија. Студије су показале да производи осећај хладноће у носу који помаже у побољшању протока ваздуха.

Еукалиптус садржи цитронелал, који има аналгетско и антиинфламаторно дејство; такође делује као експекторанс, помажући у чишћењу организма од токсина и штетних микроорганизама који делују као алергени.

Студија из 2011. године објављена у часопису „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“ открила је да је етерично уље еукалиптуса ефикасан третман за инфекције горњих дисајних путева. Пацијенти који су лечени спрејом од еукалиптуса пријавили су побољшање тежине својих најоштећенијих симптома инфекције респираторног тракта у поређењу са учесницима у плацебо групи. Побољшање је дефинисано као смањење бола у грлу, промуклости или кашља.

Лек: За лечење респираторних проблема повезаних са алергијама, дифузујте пет капи еукалиптуса код куће или га нанесите локално на груди и слепоочнице. Да бисте очистили носне пролазе и ублажили зачепљење, сипајте шољу кључале воде у посуду и додајте 1-2 капи етеричног уља еукалиптуса. Затим ставите пешкир преко главе и дубоко удишите 5-10 минута.

4. Уље лимуна

Уље лимуна подржава дренажу лимфног система и помаже у превазилажењу респираторних проблема. Студије су показале да етерично уље лимуна инхибира раст бактерија и јача имуни систем. Када се дифузује код куће, уље лимуна може убити бактерије и елиминисати алергијске окидаче у ваздуху.

Додавање 1-2 капи есенцијалног уља лимуна у воду такође помаже у уравнотежењу pH вредности. Вода са лимуном побољшава имунолошку функцију и детоксикује тело. Стимулише јетру и избацује токсине који могу довести до упале и претерано реактивног имунолошког система. Вода са лимуном такође стимулише производњу белих крвних зрнаца, што је од виталног значаја за функцију имунолошког система јер помаже у заштити тела.

Етерично уље лимуна може се користити и за дезинфекцију дома, без зависности од алкохола или избељивача. Уклониће бактерије и загађиваче из ваше кухиње, спаваће собе и купатила — смањујући окидаче у вашем дому и одржавајући ваздух чистим за вас и вашу породицу. Ово може бити посебно корисно како се годишња доба мењају и алергени споља се уносе у ваш дом на обући и одећи.

Решење: Додајте лимуново уље у детерџент за веш, помешајте неколико капи са водом и попрскајте по каучима, чаршавима, завесама и теписима.

5. Уље чајевца

Ово моћно уље може уништити патогене који се преносе ваздухом и изазивају алергије. Дифузија уља чајевца у кући уништиће буђ, бактерије и гљивице. То је антисептик и има антиинфламаторна својства. Уље чајевца може се нанети на кожу да би се убиле бактерије и микроорганизми; такође се може користити као средство за чишћење домаћинства за дезинфекцију дома и елиминисање алергена.

Студија спроведена у Немачкој 2000. године открила је да уље чајевца показује антимикробно дејство против широког спектра бактерија, квасаца и гљивица. Ови микроби доводе до упале и приморавају наш имуни систем да ради убрзано.

Лек: Користите уље чајевца на кожним осипима и копривњачи или као средство за чишћење домаћинства. Када користите чајевца локално, додајте 2-3 капи на чисту вату и нежно нанесите на проблематично подручје. За особе са осетљивом кожом, прво разблажите чајевца базним уљем, попут кокосовог или јојобиног уља.

Како користити етерична уља за алергије

Алергије на храну — Узимајте 1–2 капи уља лимуна или менте интерно да бисте ублажили симптоме алергије на храну. Ово ће помоћи у детоксикацији тела и елиминисању алергена путем зноја или мокрења.

Осип на кожи и копривњача — Користите уље чајевца или босиљка локално за лечење осипа на кожи и копривњаче. Додајте 2–3 капи на вату и нанесите на захваћено подручје. Наношење уља преко подручја јетре је још један начин за лечење иритација коже јер помаже јетри да испере токсине који оптерећују кожу. Разблажите 3–4 капи уља чајевца са кокосовим уљем и утрљајте у подручје јетре.

Сезонске алергије — Дезинфикујте свој дом лимуном и уљем чајевца; ово ће елиминисати окидаче и очистити ваздух и ваш намештај. Додајте 40 капи лимуновог уља и 20 капи уља чајевца у бочицу са распршивачем од 470 мл. Напуните бочицу чистом водом и мало белог сирћета и попрскајте смесу по било ком делу вашег дома.