Пискавица се сматра једном од најстаријих познатих лековитих биљака у људској историји. Уље пискавице потиче из семена биљке и користи се за разне здравствене проблеме, укључујући проблеме са варењем, упална стања и низак либидо.
Познат је по својој способности да побољша физичке перформансе, стимулише производњу мајчиног млека и бори се против акни. Са јединственом топлом и дрвенастом аромом, дифузија пискавице код куће или додавање у чај може бити одличан додатак вашој природној апотеци.
Шта је уље пискавице?
Пискавица је једногодишња биљка која припада породици грашка (Fabaceae). Позната је и као грчка сена (Trigonella foenum-graecum) и птичја стопала.
Биљка има светлозелене листове и мале беле цветове. Широко се гаји у северној Африци, Европи, западној и јужној Азији, Северној Америци, Аргентини и Аустралији.
Семе биљке се конзумира због својих терапеутских својстава. Користе се због импресивног садржаја есенцијалних аминокиселина, укључујући леуцин и лизин.
Предности
Благодати есенцијалног уља пискавице потичу од антиинфламаторних, антиоксидативних и стимулативних дејстава ове биљке. Ево прегледа проучених и доказаних благодети уља пискавице:
1. Помаже варењу
Уље пискавице има антиинфламаторна својства која помажу у побољшању варења. Због тога се пискавица често укључује у дијететске планове за лечење улцерозног колитиса.
Студије такође показују да пискавица помаже у одржавању здраве микробиолошке равнотеже и може побољшати здравље црева.
2. Повећава физичку издржљивост и либидо
Истраживање објављено у часопису „Journal of the International Society of Sports Nutrition“ сугерише да екстракти пискавице имају значајан утицај на снагу и састав тела горњег и доњег дела тела код мушкараца који тренирају са отпором у поређењу са плацебом.
Такође је показано да пискавица повећава сексуално узбуђење и ниво тестостерона код мушкараца. Истраживања закључују да позитивно утиче на мушки либидо, енергију и издржљивост.
3. Може побољшати дијабетес
Постоје неки докази да интерна употреба уља пискавице може помоћи у побољшању симптома дијабетеса. Студија на животињама објављена у часопису „Lipids in Health and Disease“ открила је да је формулација есенцијалног уља пискавице и омега-3 масних киселина била у стању да побољша толеранцију на скроб и глукозу код дијабетичких пацова.
Комбинација је такође значајно смањила ниво глукозе, триглицерида, укупног холестерола и ЛДЛ холестерола, док је повећала ХДЛ холестерол, што је помогло дијабетичким пацовима да одрже хомеостазу липида у крви.
4. Побољшава снабдевање мајчиним млеком
Пискавица је најчешће коришћени биљни галактагог за побољшање производње мајчиног млека код жена. Студије показују да ова биљка може да стимулише дојке да производе већу количину млека или може да стимулише производњу зноја, што повећава производњу млека.
Важно је додати да студије бележе потенцијалне нежељене ефекте употребе пискавице за производњу мајчиног млека, укључујући прекомерно знојење, дијареју и погоршање симптома астме.
5. Бори се против акни и промовише здравље коже
Уље пискавице делује као антиоксиданс, па помаже у борби против акни и чак се користи на кожи за подршку зарастању рана. Уље такође садржи моћна антиинфламаторна једињења која могу умирити кожу и ублажити бубуљице или иритације коже.
Антиинфламаторни ефекти уља пискавице такође помажу у побољшању стања коже и инфекција, укључујући екцем, ране и перут. Истраживања чак показују да локална примена може помоћи у смањењу отока и спољашње упале.
Време објаве: 17. новембар 2023.