Шта је уље пискавице?

Пискавица је једногодишња биљка која припада породици грашка (Фабацеае). Познато је и као грчко сено (Тригонелла фоенум-граецум) и птичја стопа.

Биљка има светлозелене листове и мале беле цветове. Широко се узгаја у северној Африци, Европи, западној и јужној Азији, Северној Америци, Аргентини и Аустралији.

Семе биљке се конзумира због својих терапеутских својстава. Користе се због свог импресивног садржаја есенцијалних аминокиселина, укључујући леуцин и лизин.

Предности

Предности есенцијалног уља пискавице потичу од антиинфламаторних, антиоксидативних и стимулативних ефеката ове биљке. Ево прегледа проучаваних и доказаних предности уља пискавице:

1. Помаже варење

Уље пискавице има антиинфламаторна својства која помажу у побољшању варења. Због тога се пискавица често укључује у планове исхране за лечење улцерозног колитиса.

Студије такођеизвештајда пискавица помаже у одржавању здраве микробне равнотеже и може радити на побољшању здравља црева.

2. Повећава физичку издржљивост и либидо

Истраживање објављено у часопису Међународног друштва за спортску исхранупредлажеда екстракти пискавице имају значајан утицај на снагу и састав горњег и доњег дела тела код мушкараца обучених за отпорност у поређењу са плацебом.

Такође се показало да пискавицаповећати сексуално узбуђењеи ниво тестостерона код мушкараца. Истраживања су показала да има позитиван ефекат на мушки либидо, енергију и издржљивост.

3. Може побољшати дијабетес

Постоје неки докази да унутрашња употреба уља пискавице може помоћи у побољшању симптома дијабетеса. Студија на животињама објављена у Липидс ин Хеалтх анд Дисеасепронађенода је формулација есенцијалног уља пискавице и омега-3 у стању да побољша толеранцију скроба и глукозе код дијабетичких пацова.

Комбинација је такође значајно смањила стопе глукозе, триглицерида, укупног холестерола и ЛДЛ холестерола, док је повећала ХДЛ холестерол, што је помогло дијабетичким пацовима да одрже хомеостазу липида у крви.

4. Повећава снабдевање мајчиним млеком

Пискавица је најчешће коришћени биљни галактагог за побољшање снабдевања мајчиним млеком код жена. Студијеуказујуда је биљка у стању да стимулише дојку да снабдева све већу количину млека, или може да стимулише производњу зноја, што повећава снабдевање млеком.

Важно је додати да студије примећују потенцијалне нежељене ефекте употребе пискавице за производњу мајчиног млека, укључујући прекомерно знојење, дијареју и погоршање симптома астме.

5. Бори се против акни и промовише здравље коже

Уље пискавице делује као антиоксиданс, тако да помаже у борби против акни, а користи се чак и на кожи да би подржало зарастање рана. Уље такође има моћна антиинфламаторна једињења која могу умирити кожу и ублажити избијање или иритацију коже.

Анти-инфламаторни ефекти уља пискавице такође помажу у побољшању стања коже и инфекција, укључујући екцем, ране и перут. Истраживања чак показују да се примењује локалноможе помоћи у смањењу отокаи спољашње упале.