Пеперминт је хибридна врста метвице и водене нане (Ментха акуатица). Етерична уља се сакупљају ЦО2 или хладном екстракцијом свежих надземних делова цветне биљке.
Најактивнији састојци укључују ментол (50 до 60 процената) и ментон (10 до 30 процената).
Формс
Пеперминт можете пронаћи у неколико облика, укључујући етерично уље менте, листове пеперминта, спреј од пеперминта и таблете од менте. Активни састојци пеперминта дају лишћу окрепљујуће и енергизирајуће дејство.
Ментолно уље се обично користи у балзамима, шампонима и другим производима за тело због својих корисних својстава.
Историја
Не само да је уље пеперминта једно од најстаријих европских биљака које се користе у медицинске сврхе, већ и други историјски извештаји датирају његову употребу у древну јапанску и кинеску народну медицину. Такође се помиње у грчкој митологији када је нимфу Менту (или Минту) Плутон претворио у биљку слатког мириса, који се заљубио у њу и желео да је људи цене у годинама које долазе.
Данас се уље пеперминта препоручује због његовог дејства против мучнине и умирујућих ефеката на слузницу желуца и дебело црево. Такође је цењен због ефеката хлађења и помаже у ублажавању болова у мишићима када се користи локално.
Осим тога, есенцијално уље менте показује антимикробна својства, због чега се може користити за борбу против инфекција, па чак и за освежавање даха. Прилично импресивно, зар не?
4 најбоље употребе и предности
Неке од многих употреба и предности уља пеперминта укључују:
1. Ублажава болове у мишићима и зглобовима
Ако се питате да ли је уље менте добро за бол, одговор је гласно „да!“ Етерично уље нане је веома ефикасан природни лек против болова и релаксант мишића.
Такође има својства хлађења, окрепљујући и антиспазмодична. Уље пеперминта је посебно корисно за ублажавање тензијске главобоље. Једно клиничко испитивање показује да делује једнако добро као и ацетаминофен.
Друга студија показује да уље менте примењено локално има предности ублажавања болова повезане са фибромиалгијом и синдромом миофасцијалног бола. Истраживачи су открили да уље менте, еукалиптус, капсаицин и други биљни препарати могу бити од помоћи јер делују као локални аналгетици.
Да бисте користили уље од пеперминта за ублажавање болова, једноставно нанесите две до три капи топикално на проблематично подручје три пута дневно, додајте пет капи у топлу купку са Епсом сољу или пробајте домаће трљање мишића. Комбиновање пеперминта са уљем лаванде је такође одличан начин да помогнете свом телу да се опусти и смањи бол у мишићима.
2. Нега синуса и респираторна помоћ
Ароматерапија пеперминтом може вам помоћи да отпушите синусе и понудите олакшање од гребања грла. Делује као освежавајући експекторанс, помажући вам да отворите дисајне путеве, очистите слуз и смањите загушење.
Такође је једно од најбољих етеричних уља за прехладу, грип, кашаљ, синуситис, астму, бронхитис и друга респираторна стања.
Лабораторијске студије показују да једињења која се налазе у уљу пеперминта имају антимикробна, антивирусна и антиоксидативна својства, што значи да такође може помоћи у борби против инфекција које доводе до симптома који укључују респираторни тракт.
Помешајте уље од пеперминта са кокосовим уљем и уљем еукалиптуса како бисте направили своју домаћу пару. Такође можете распршити пет капи пеперминта или нанети две до три капи локално на слепоочнице, груди и задњи део врата.
3. Сезонско ублажавање алергија
Уље пеперминта је веома ефикасно у опуштању мишића у вашим носним пролазима и помаже у уклањању прљавштине и полена из респираторног тракта током сезоне алергија. Сматра се једним од најбољих етеричних уља за алергије због својих искашљавајућих, антиинфламаторних и окрепљујућих својстава.
Да бисте ублажили симптоме сезонских алергија сопственим „уради сам“ производом, распршите уље менте и еукалиптуса код куће или нанесите две до три капи пеперминта локално на слепоочнице, груди и задњи део врата.
4. Повећава енергију и побољшава перформансе вежбања
За нетоксичну алтернативу нездравим енергетским пићима, узмите неколико дашака пеперминта. Помаже да повећате ниво енергије на дугим путовањима, у школи или у било ком другом тренутку када вам је потребно да „спалите поноћно уље“.
Истраживања сугеришу да такође може помоћи у побољшању памћења и будности када се удише. Може се користити за побољшање ваших физичких перформанси, било да вам је потребан мали притисак током недељних тренинга или тренирате за неки атлетски догађај.
Венди
Тел:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Вхатсапп:+8618779684759
КК:3428654534
Скипе:+8618779684759
Време поста: 13.06.2024