Персонал Лабел Ублажавање главобоље смањује стрес мешавина мешавине етеричног уља за масажу ароматерапију дифузор са високим квалитетом
1. Пеперминт
Употреба уља од пеперминтаа предности укључују његов дуготрајан ефекат хлађења на кожу, способност да инхибира контракције мишића и улогу у стимулисању протока крви у чело када се примењује локално.
Наношење есенцијалног уља менте локално преко чела и на слепоочницама ефикасно ублажаватензиона главобоља. У студији из 1996. године, 41 пацијент (и 164 напада главобоље) је анализиран у плацебом контролисаној, двоструко слепој унакрсној студији. Уље пеперминта је билопримењеналокално 15 и 30 минута након почетка главобоље.
Учесници су пријавили ублажавање болова у својим дневницима о главобољи, а уље менте се показало као добро подношљива и исплатива алтернатива уобичајеним терапијама главобоље. Такође нису пријављени нежељени нежељени ефекти након третмана пеперминтом.
Још једна важна студија спроведена је 1995. године и објављена уМеђународни часопис за фитотерапију и фитофармакологију. Процењено је 32 здрава учесника, а третман есенцијалним уљем је истражен поређењем основне вредности и мерења третмана. Један ефикасан третман била је комбинација уља пеперминта, уља еукалиптуса и етанола.
Истраживачи су користили мали сунђер да нанесу ову мешавину, која делује умирујуће на мишиће и ментално опуштајуће, на чело и слепоочнице учесника. Када је пеперминт помешан само са етанолом, истраживачи су открили да јесмањена осетљивосттоком главобоље.
Да бисте побољшали циркулацију крви, смањили бол и ублажили напетост, две до три капи уља менте разблажите сакокосово уље,и утрљајте га у рамена, чело и потиљак.
2. Лаванда
Етерично уље лаванде има различита терапеутска својства. Подстиче опуштање и ублажава напетост и стрес — делује као седатив, антидепресив, анти-анксиозност, анксиолитик, антиконвулзив и умирујуће средство. Такође је све више доказа да уље лаванде служи као ефикасан третман неуролошких стања и поремећаја.
Према истраживачима, ароматична и локална употреба уља лаванде утиче налимбички системјер се главни састојци, линалол и линалил ацетат, брзо апсорбују кроз кожу и сматра се да изазивају депресију централног нервног система. Из тог разлога, уље лаванде се може користити за лечење главобоље узрокованих поремећајима анксиозности и сродним стањима.
Предности уља лавандеукључују ублажавање осећаја немира и поремећаја сна, два симптома главобоље. Такође регулише ниво серотонина, што помажеминимизиратибол у нервном систему који може довести до напада мигрене.
Студија из 2012. објављена уЕуропеан Неурологиоткрили да је есенцијално уље лаванде ефикасан и безбедан модалитет у лечењу мигренских главобоља. Четрдесет седам учесника је испитано у овом плацебом контролисаном клиничком испитивању.
Група за лечење је удисала уље лаванде током 15 минута током мигренске главобоље. Од пацијената је затим затражено да забележе тежину главобоље и повезане симптоме у интервалима од 30 минута током два сата.
Разлика између контролне и третиране групе била је статистички значајна. Од 129 случајева главобоље у групи за лечење, 92одговориоу потпуности или делимично на инхалацију уља лаванде. У контролној групи, 32 од 68 је забележило да су напади главобоље реаговали на плацебо.
Проценат оних који су одговорили био је значајно већи у групи са лавандом у односу на плацебо групу.
Да бисте смањили напетост мишића, побољшали расположење, помогли спавању и ублажили стрес, распршите пет капи уља лаванде код куће или у канцеларији. Такође можете нанети уље лаванде локално на задњи део врата, слепоочнице и зглобовеослободити стресаили тензијске главобоље.
Да бисте опустили своје тело и ум, додајте пет до 10 капи уља лаванде у купатило са топлом водом и дубоко удахните како би седативна својства почела да делују и смањили напетост главобоље.