кратак опис:
15 најважнијих употреба и користи
Неке од многих употреба и предности уља од менте укључују:
1. Ублажава болове у мишићима и зглобовима
Ако се питате да ли је уље од менте добро за бол, одговор је убедљиво „да!“ Етерично уље од менте је веома ефикасан природни лек против болова и релаксант мишића.
Такође има хладна, освежавајућа и антиспазмодична својства. Уље од менте је посебно корисно у ублажавању главобоље изазване напетошћу. Једно клиничко испитивање показује да...делује једнако добро као ацетаминофен.
Још једна студија показује дауље од менте примењено локалноима предности у ублажавању болова повезаних са фибромијалгијом и миофасцијалним болним синдромом. Истраживачи су открили да уље од менте, еукалиптус, капсаицин и други биљни препарати могу бити корисни јер делују као локални аналгетици.
Да бисте користили уље од менте за ублажавање болова, једноставно нанесите две до три капи локално на проблемско подручје три пута дневно, додајте пет капи у топлу купку са Епсом сољу или испробајте домаћи масажни напитак за мишиће. Комбиновање менте са уљем лаванде је такође одличан начин да помогнете свом телу да се опусти и смањи бол у мишићима.
2. Нега синуса и респираторна помоћ
Ароматерапија пеперменом може помоћи у отпушавању синуса и ублажити гребање у грлу. Делује као освежавајући експекторанс, помажући у отварању дисајних путева, чишћењу слузи и смањењу загушења.
Такође је један однајбоља етерична уља за прехладу, грип, кашаљ, синуситис, астма, бронхитис и друга респираторна обољења.
Лабораторијске студије показују да једињења која се налазе у уљу пеперминта имају антимикробна, антивирусна и антиоксидативна својства, што значи да могу помоћи и у борби против инфекција које доводе до симптома који укључују респираторни тракт.
Помешајте уље од менте са кокосовим уљем иуље еукалиптусада направим мојдомаћа парна масажаТакође можете дифузирати пет капи пеперминта или нанети две до три капи локално на слепоочнице, груди и потиљак.
3. Олакшање сезонских алергија
Уље од менте је веома ефикасно у опуштању мишића у носним пролазима и помаже у чишћењу нечистоћа и полена из респираторног тракта током сезоне алергија. Сматра се једним од најбољих.етерична уља за алергијезбог својих експекторантних, антиинфламаторних и освежавајућих својстава.
Лабораторијска студија објављена уЕвропски часопис за медицинска истраживањаоткрио даједињења пеперминта показала су потенцијалну терапеутску ефикасностза лечење хроничних инфламаторних обољења, као што су алергијски ринитис, колитис и бронхијална астма.
Да бисте ублажили симптоме сезонских алергија помоћу сопственог „уради сам“ производа, дифузујте уље од менте и еукалиптуса код куће или нанесите две до три капи менте локално на слепоочнице, груди и потиљак.
4. Повећава енергију и побољшава перформансе током вежбања
За нетоксичну алтернативу нездравим енергетским напицима, попијте неколико мириси пеперминта. Помаже вам да повећате ниво енергије на дугим путовањима, у школи или било када када вам је потребно да „сагорете до поноћи“.
Истраживања сугеришу да јетакође може помоћи у побољшању памћења и будностикада се удише. Може се користити за побољшање физичких перформанси, без обзира да ли вам је потребан мали напор током недељних тренинга или тренирате за спортски догађај.
Студија објављена уАвиценски часопис за фитомедицинуистраживаоефекти конзумирања пепермете на вежбањеперформансе. Тридесет здравих мушких студената је насумично подељено у експерименталну и контролну групу. Добили су једну оралну дозу есенцијалног уља пеперминта, а затим су мерени њихови физиолошки параметри и перформансе.
Истраживачи су приметили значајна побољшања у свим тестираним варијаблама након конзумирања уља од менте. Они у експерименталној групи показали су постепено и значајно повећање силе хвата, скока у вис из места и скока у даљ из места.
Група која је примала уље од менте такође је показала значајно повећање количине ваздуха који се издахне из плућа, вршне брзине дисања и вршне брзине издисаја. Ово указује на то да нана може имати позитиван ефекат на глатке мишиће бронхија.
Да бисте повећали ниво енергије и побољшали концентрацију помоћу уља од менте, узмите једну до две капи интерно са чашом воде или нанесите две до три капи локално на слепоочнице и потиљак.
5. Ублажава главобоље
Нана за главобоље има способност да побољша циркулацију, смири црева и опусти напете мишиће. Сва ова стања могу изазвати тензионе главобоље или мигрене, што уље од нане чини једним од најбољихетерична уља за главобоље.
Клиничко испитивање истраживача са Неуролошке клинике Универзитета у Килу, у Немачкој, открило је да јекомбинација уља пепермете, уља еукалиптуса и етанолаимала је „значајан аналгетски ефекат са смањењем осетљивости на главобоље“. Када су ова уља наношена на чело и слепоочнице, она су такође повећала когнитивне перформансе и имала су ефекат опуштања мишића и менталног опуштања.
Да бисте га користили као природни лек за главобољу, једноставно нанесите две до три капи на слепоочнице, чело и потиљак. Почеће да ублажава бол и напетост приликом контакта.
6. Побољшава симптоме синдрома иритабилног црева
Капсуле са уљем од менте показале су се ефикасним у природном лечењу синдрома иритабилног црева (ИБС).Уље од менте за синдром иритабилног цревасмањује грчеве у дебелом цреву, опушта мишиће црева и може помоћи у смањењу надимања и гасова.
Плацебо контролисано, рандомизовано клиничко испитивање показало је 50% смањење симптома синдрома иритабилног црева код 75% пацијената који су га користили. Када је 57 пацијената са синдромом иритабилног црева лечено садве капсуле уља од менте два пута дневнотоком четири недеље или плацеба, већина пацијената у групи која је примала пеперминт је доживела побољшане симптоме, укључујући смањено крварење у стомаку, бол или нелагодност у стомаку, дијареју, затвор и хитну потребу за дефекацијом.
Да бисте ублажили симптоме синдрома иритабилног црева, покушајте да узмете једну до две капи уља од менте интерно са чашом воде или да га додате у капсулу пре оброка. Такође можете нанети две до три капи локално на стомак.
7. Освежава дах и подржава здравље усне дупље
Испробана и доказана већ преко 1000 година, биљка нане се користи за природно освежавање даха. То је вероватно због начина на којиуље пепермете убија бактерије и гљивицешто може довести до каријеса или инфекције.
Лабораторијска студија објављена уЕвропски часопис за стоматологијуоткрио је да уље од менте (заједно сауље чајевцаиетерично уље тимијана)показана антимикробна дејствапротив оралних патогена, укључујућиСтафилококус ауреус,Ентерококус фекалис,Ешерихија колииКандида албиканс.
Да бисте побољшали здравље усне дупље и освежили дах, покушајте да направите мојдомаћа паста за зубе од соде бикарбонеилидомаћа течност за испирање устаТакође можете додати кап уља од менте директно у пасту за зубе коју купујете у продавници или додати кап испод језика пре него што попијете течност.
8. Подстиче раст косе и смањује перут
Нана се користи у многим висококвалитетним производима за негу косе јер може природно да згусне и негује оштећене власи. Може се користити као природни третман за проређивање косе, а помаже у стимулацији коже главе и енергизацији ума.
Поред тога,ментол се показао каомоћно антисептичко средство, тако да може помоћи у уклањању клица које се накупљају на вашем скалпу и коси. Користи се чак и ушампони против перути.
Можда је заправо једно од најбољих уља за раст косе.
Студија на животињама која је тестирала његову ефикасност за поновни раст на мишевима показала је да наконлокална примена пеперментеТоком четири недеље, дошло је до значајног повећања дебљине дерме, броја фоликула и дубине фоликула. Било је ефикасније од локалне примене физиолошког раствора, уља јојобе и миноксидила, лека који се користи за поновни раст.
Да бисте користили нану за косу како бисте подстакли раст и исхрану, једноставно додајте две до три капи у шампон и регенератор. Такође можете направити мојдомаћи шампон са рузмарином и ментом, направите спреј тако што ћете додати пет до десет капи пеперминта у бочицу са распршивачем напуњену водом или једноставно утрљати две до три капи у кожу главе док се туширате.
9. Ублажава свраб
Истраживања показују да ментол који се налази у уљу од менте инхибира свраб. Троструко слепо клиничко испитивање у којем је учествовало 96 насумично одабраних трудница са дијагнозом свраба тестирало је способност менте да побољша симптоме. Свраб је чест проблем који је повезан са фрустрирајућом, континуираном сврабом која се не може ублажити.
За студију, жене су применилекомбинација уља од менте и сусамаили плацебо два пута дневно током две недеље. Истраживачи су открили да је интензитет свраба у третираној групи показао значајну статистичку разлику у поређењу са плацебо групом.
Живот са сврабом може бити мучан. Да бисте ублажили свраб помоћу нане, једноставно нанесите две до три капи локално на проблемско подручје или додајте пет до десет капи у топлу воду за купање.
Ако имате осетљиву кожу, помешајте га са једнаким деловима базног уља пре локалне примене. Такође га можете помешати у лосион или крему уместо базног уља или комбиновати менту сауље лаванде за ублажавање свраба, јер лаванда има умирујућа својства.
10. Природно одбија инсекте
За разлику од нас људи, многа мала створења мрзе мирис нане, укључујући мраве, пауке, бубашвабе, комарце, мишеве, па чак и вашке. Због тога је уље од нане ефикасно и природно средство за одбијање паука, мрава, мишева и других штеточина. Такође може бити ефикасно и против крпеља.
Преглед репелената против инсеката на бази биљака објављен уЧасопис о маларијиоткрио да је најефикаснија биљкаетерична уља која се користе у средствима против инсекатаукључују:
- нана
- лимунска трава
- гераниол
- бор
- кедар
- тимијан
- пачули
- каранфилић
Утврђено је да ова уља одбијају векторе маларије, филарија и жуте грознице током 60–180 минута.
Друга студија је показала да је уље пепермете резултирало 150 минутапотпуно време заштите од комараца, са само 0,1 мл уља нанетог на руке. Истраживачи су приметили да је након 150 минута ефикасност уља од менте опала и да је било потребно поновно наношење.
11. Смањује мучнину
Када је 34 пацијента искусило постоперативну мучнину након операције срца и користили суинхалатор за назалну ароматерапију који је садржао уље пеперминта, утврђено је да су им нивои мучнине били значајно другачији него пре удисања пеперминта.
Пацијенти су замољени да оцене своје осећаје мучнине на скали од 0 до 5, где је 5 била најјача мучнина. Просечан резултат се кретао од 3,29 пре инхалације уља од менте до 1,44 два минута након ње.
Да бисте се решили мучнине, једноставно удишите уље од менте директно из бочице, додајте једну кап у чашу дестиловане воде или утрљајте једну до две капи иза ушију.
12. Побољшава симптоме колика
Постоје истраживања која указују да уље од менте може бити корисно као природни лек за колике. Према унакрсној студији објављеној уКомплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима,употреба уља од менте је подједнако ефикаснакао лек Симетикон за лечење инфантилних колика, без нежељених ефеката повезаних са прописаним лековима.
Истраживачи су открили да је просечно време плакања код беба са коликама порасло са 192 минута дневно на 111 минута дневно. Све мајке су пријавиле једнако смањење учесталости и трајања епизода колика код оних које су користиле уље од менте и симетикон, лек који се користи за ублажавање гасова, надимања и нелагодности у стомаку.
За студију, одојчадима је дата једна капМента пиперитапо килограму телесне тежине једном дневно током периода од седам дана. Пре него што га употребите код вашег одојчета, обавезно разговарајте о овом плану лечења са педијатром вашег детета.
13. Побољшава здравље коже
Уље од менте има смирујуће, омекшавајуће, тонизирајуће и антиинфламаторно дејство на кожу када се користи локално. Има антисептичка и антимикробна својства.
Преглед етеричних уља као потенцијалних антимикробних средстава за лечење кожних болести објављен уКомплементарна и алтернативна медицина заснована на доказимаоткрио даУље од менте је ефикасно када се користи засмањити:
- митесери
- богиње
- масна кожа
- дерматитис
- запаљење
- свраб коже
- лишај
- шуга
- опекотине од сунца
Да бисте побољшали здравље коже и користили је као кућни лек за акне, помешајте две до три капи са једнаким деловима етеричног уља лаванде и нанесите комбинацију локално на проблемско подручје.
14. Заштита и олакшање од опекотина од сунца
Уље од менте може хидрирати подручја захваћена опекотинама од сунца и ублажити бол. Такође се може користити за спречавање опекотина од сунца.
Студија ин витро је открила дауље од менте има фактор заштите од сунца (СПФ)вредност која је виша од већине других етеричних уља, укључујући уља лаванде, еукалиптуса, чајевца и руже.
Да бисте убрзали зарастање након излагања сунцу и заштитили се од опекотина, помешајте две до три капи уља од менте са пола кашичице кокосовог уља и нанесите директно на проблемско подручје. Такође можете направити мој природни...домаћи спреј за сунчањеза ублажавање бола и подршку здравој обнови коже.
15. Потенцијално средство против рака
Иако је потребно више истраживања у овој области, неке лабораторијске студије указују да нана може бити корисна као средство против рака. Једна таква студија је открила да једињењеМентол инхибира раст рака простатеизазивањем ћелијске смрти и регулисањем ћелијских процеса
ФОБ цена:0,5 - 9.999 УСД / комад Мин. количина поруџбине:100 комада/комада Могућност снабдевања:10000 комада/комада месечно 
