кратак опис:
15 најбољих употреба и предности
Неке од многих употреба и предности уља пеперминта укључују:
1. Ублажава болове у мишићима и зглобовима
Ако се питате да ли је уље менте добро за бол, одговор је гласно „да!“ Етерично уље нане је веома ефикасан природни лек против болова и релаксант мишића.
Такође има својства хлађења, окрепљујући и антиспазмодична. Уље пеперминта је посебно корисно за ублажавање тензијске главобоље. Једно клиничко испитивање указује на тоделује као и ацетаминофен.
Друга студија то показујеуље од пеперминта примењено локалноима предности за ублажавање болова повезане са фибромиалгијом и синдромом миофасцијалног бола. Истраживачи су открили да уље менте, еукалиптус, капсаицин и други биљни препарати могу бити од помоћи јер делују као локални аналгетици.
Да бисте користили уље од пеперминта за ублажавање болова, једноставно нанесите две до три капи топикално на проблематично подручје три пута дневно, додајте пет капи у топлу купку са Епсом сољу или пробајте домаће трљање мишића. Комбиновање пеперминта са уљем лаванде је такође одличан начин да помогнете свом телу да се опусти и смањи бол у мишићима.
2. Нега синуса и респираторна помоћ
Ароматерапија пеперминтом може вам помоћи да отпушите синусе и понудите олакшање од гребања грла. Делује као освежавајући експекторанс, помажући вам да отворите дисајне путеве, очистите слуз и смањите загушење.
Такође је један однајбоља етерична уља за прехладу, грип, кашаљ, синуситис, астма, бронхитис и друга респираторна стања.
Лабораторијске студије показују да једињења која се налазе у уљу пеперминта имају антимикробна, антивирусна и антиоксидативна својства, што значи да такође може помоћи у борби против инфекција које доводе до симптома који укључују респираторни тракт.
Помешајте уље менте са кокосовим уљем иуље еукалиптусада би мојдомаће паре трљање. Такође можете распршити пет капи пеперминта или нанети две до три капи локално на слепоочнице, груди и задњи део врата.
3. Сезонско ублажавање алергија
Уље пеперминта је веома ефикасно у опуштању мишића у вашим носним пролазима и помаже у уклањању прљавштине и полена из респираторног тракта током сезоне алергија. Сматра се једним од најбољихетерична уља за алергијезбог својих експекторансних, антиинфламаторних и окрепљујућих својстава.
Лабораторијска студија објављена уЕвропски часопис за медицинска истраживањанашао даједињења пеперминта показала су потенцијалну терапеутску ефикасностза лечење хроничних инфламаторних поремећаја, као што су алергијски ринитис, колитис и бронхијална астма.
Да бисте ублажили симптоме сезонских алергија сопственим „уради сам“ производом, распршите уље менте и еукалиптуса код куће или нанесите две до три капи пеперминта локално на слепоочнице, груди и задњи део врата.
4. Повећава енергију и побољшава перформансе вежбања
За нетоксичну алтернативу нездравим енергетским пићима, узмите неколико дашака пеперминта. Помаже да повећате ниво енергије на дугим путовањима, у школи или у било ком другом тренутку када вам је потребно да „спалите поноћно уље“.
Истраживања сугеришу да јетакође може помоћи у побољшању памћења и будностикада се удише. Може се користити за побољшање ваших физичких перформанси, било да вам је потребан мали притисак током недељних тренинга или тренирате за неки атлетски догађај.
Студија објављена уАвиценна Јоурнал оф Пхитомедицинеистраживао јеефекти гутања пеперминта на вежбањеперформансе. Тридесет здравих мушких студената насумично је подељено у експерименталне и контролне групе. Добили су једнократну оралну дозу есенцијалног уља нане, а мерена су њихова физиолошка својства и перформансе.
Истраживачи су приметили значајна побољшања у свим тестираним варијаблама након узимања уља од пеперминта. Они у експерименталној групи показали су инкрементално и значајно повећање силе хватања, вертикалног скока из места и скока у даљ.
Група са уљем од пеперминта такође је показала значајно повећање количине ваздуха који се издише из плућа, вршне брзине дисања и вршне брзине издисања. Ово сугерише да пеперминт може имати позитиван ефекат на глатке мишиће бронхија.
Да бисте повећали ниво енергије и побољшали концентрацију са уљем менте, узмите једну до две капи интерно са чашом воде или нанесите две до три капи локално на слепоочнице и задњи део врата.
5. Ублажава главобоље
Пеперминт против главобоље има способност да побољша циркулацију, умири црева и опусти напете мишиће. Сва ова стања могу да изазову тензијске главобоље или мигрене, што уље менте чини једним од најбољихетерична уља против главобоље.
Клиничко испитивање истраживача на Неуролошкој клиници Универзитета у Килу, Немачка, показало је да акомбинација уља менте, уља еукалиптуса и етанолаимао „значајан аналгетички ефекат са смањењем осетљивости на главобоље“. Када су ова уља нанесена на чело и слепоочнице, такође су повећала когнитивне перформансе и имала ефекат опуштања мишића и менталног опуштања.
Да бисте га користили као природни лек за главобољу, једноставно нанесите две до три капи на слепоочнице, чело и задњи део врата. Почеће да ублажава бол и напетост након контакта.
6. Побољшава симптоме ИБС-а
Капсуле уља пеперминта су се показале ефикасним у природном лечењу синдрома иритабилног црева (ИБС).Уље пеперминта за ИБСсмањује грчеве у дебелом цреву, опушта мишиће ваших црева и може помоћи у смањењу надимања и гасова.
Плацебо контролисано, рандомизовано клиничко испитивање показало је смањење симптома ИБС-а за 50 процената код 75 процената пацијената који су га користили. Када је 57 пацијената са ИБС лечено садве капсуле уља пеперминта два пута дневнотоком четири недеље или плацебом, већина пацијената у групи која је узимала пеперминт имала је побољшане симптоме, укључујући смањено абдоминално крварење, бол или нелагодност у стомаку, дијареју, затвор и хитност при дефекацији.
Да бисте ублажили симптоме ИБС-а, покушајте да узмете једну до две капи уља од пеперминта интерно са чашом воде или га додајте у капсулу пре оброка. Такође можете нанети две до три капи локално на стомак.
7. Освежава дах и подржава орално здравље
Испробана и истинита више од 1000 година, биљка пеперминта се користи за природно освежавање даха. Ово је вероватно због начинауље пеперминта убија бактерије и гљивицешто може довести до каријеса или инфекције.
Лабораторијска студија објављена уЕвропски часопис за стоматологијуоткрио да уље од пеперминта (заједно сауље чајевцаиесенцијално уље тимијана)показао антимикробно деловањепротив оралних патогена, укључујућиСтапхилоцоццус ауреус,Ентероцоццус фаецалис,Есцхерицхиа цолииЦандида албицанс.
Да бисте побољшали орално здравље и освежили дах, покушајте да направите мојдомаћа паста за зубе од соде бикарбонеилидомаћа водица за испирање уста. Такође можете додати кап уља од пеперминта директно у своју пасту за зубе коју сте купили у продавници или додати кап под језик пре него што попијете течност.
8. Промовише раст косе и смањује перут
Пеперминт се користи у многим висококвалитетним производима за негу косе јер може природно да згусне и негује оштећене праменове. Може се користити као природни третман за проређивање косе, а помаже у стимулацији коже главе и енергизирању вашег ума.
Плус,ментол се показаоснажно антисептично средство, тако да може помоћи у уклањању клица које се накупљају на вашем скалпу и праменовима. Чак се користи ушампони против перути.
Можда је то једно од најбољих уља за раст косе.
Студија на животињама која је тестирала његову ефикасност за поновни раст на мишевима показала је то послелокална примена пеперминтатоком четири недеље, дошло је до значајног повећања дебљине дерме, броја фоликула и дубине фоликула. Био је ефикаснији од локалне примене физиолошког раствора, уља јојобе и миноксидила, лека који се користи за поновни раст.
Да бисте користили менту за ваше браве да бисте подстакли раст и исхрану, једноставно додајте две до три капи у шампон и балзам. Такође можете направити мојдомаћи шампон од рузмарина од нане, направите производ у спреју додавањем пет до 10 капи пеперминта у боцу са распршивачем напуњену водом или једноставно умасирајте две до три капи у кожу главе док се туширате.
9. Ублажава свраб
Истраживања показују да ментол који се налази у уљу менте инхибира свраб. Троструко слепо клиничко испитивање које је укључивало 96 насумично одабраних трудница којима је дијагностикован пруритус тестирало је способност пеперминта да побољша симптоме. Пруритус је чест проблем који је повезан са фрустрирајућим, сталним сврабом који се не може смирити.
За студију су жене пријавиле акомбинација пеперминта и сусамовог уљаили плацебо два пута дневно током две недеље. Истраживачи су открили да је јачина свраба у третираној групи показала значајну статистичку разлику у поређењу са плацебо групом.
Живот са сврабом може бити бол. Да бисте ублажили свраб помоћу пеперминта, једноставно нанесите две до три капи топикално на подручје забринутости или додајте пет до 10 капи у топло водено купатило.
Ако имате осетљиву кожу, комбинујте га са једнаким деловима основног уља пре локалне примене. Такође можете да га умешате у лосион или крему уместо основног уља или да комбинујете менту сауље лаванде за ублажавање свраба, јер лаванда има умирујућа својства.
10. Природно одбија грешке
За разлику од нас људи, бројна мала створења мрзе мирис пеперминта, укључујући мраве, пауке, бубашвабе, комарце, мишеве, па чак и вашке. Ово чини уље од пеперминта за паукове, мраве, мишеве и друге штеточине ефикасним и природним средством за одбијање. Такође може бити ефикасан за крпеље.
Преглед репелената инсеката на бази биљака објављен уМалариа Јоурналутврдио да је најефикаснија биљкаетерична уља која се користе у репелентима против бубаукључују:
- пеперминт
- лимунска трава
- гераниол
- бор
- кедар
- тимијан
- пачули
- каранфилић
Утврђено је да ова уља одбијају векторе маларије, филарије и жуте грознице током 60–180 минута.
Друга студија је показала да уље пеперминта даје 150 минутапотпуно време заштите од комараца, са само 0,1 мЛ уља нанешеног на руке. Истраживачи су приметили да се после 150 минута ефикасност уља од пеперминта смањила и да је требало поново да се примени.
11. Смањује мучнину
Када је 34 пацијента искусило постоперативну мучнину након операције на срцу и користили су аназални ароматерапијски инхалатор који је садржао уље од пеперминта, утврђено је да су њихови нивои мучнине значајно другачији него пре удисања пеперминта.
Од пацијената је затражено да оцене своја осећања мучнине на скали од 0 до 5, при чему је 5 највећа мучнина. Просечна оцена је пошла са 3,29 пре удисања уља пеперминта на 1,44 два минута после.
Да бисте се решили мучнине, једноставно удахните уље менте директно из бочице, додајте једну кап у чашу дестиловане воде или утрљајте једну до две капи иза ушију.
12. Побољшава симптоме грчева
Постоје истраживања која сугеришу да уље менте може бити корисно као природни лек за грчеве. Према унакрсној студији објављеној уКомплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима,употреба уља од пеперминта је подједнако ефикаснакао лек Симетикон за лечење инфантилних колика, без нежељених ефеката повезаних са преписаним лековима.
Истраживачи су открили да је просечно време плакања код новорођенчади са грчевима порасло са 192 минута дневно на 111 минута дневно. Све мајке су пријавиле подједнако смањење учесталости и трајања епизода грчева међу онима које су користиле уље менте и симетикон, лек који се користи за ублажавање гасова, надимања и нелагодности у стомаку.
За студију, бебама је дата једна капМентха пиперитапо килограму телесне тежине једном дневно у периоду од седам дана. Пре него што га употребите на свом детету, обавезно разговарајте о овом плану лечења са педијатром вашег детета.
13. Јача здравље коже
Уље пеперминта има умирујуће, омекшавајуће, тонизирајуће и антиинфламаторно дејство на кожу када се користи локално. Има антисептичка и антимикробна својства.
Преглед етеричних уља као потенцијалних антимикробних средстава за лечење кожних болести објављен је уКомплементарна и алтернативна медицина заснована на доказиманашао даУље пеперминта је ефикасно када се користисмањити:
- митесере
- водене богиње
- масна кожа
- дерматитис
- запаљење
- свраб коже
- лишај
- шуга
- опекотине од сунца
Да бисте побољшали здравље ваше коже и употребили као кућни лек за акне, помешајте две до три капи са једнаким деловима есенцијалног уља лаванде и нанесите комбинацију локално на проблематичну област.
14. Заштита од опекотина и олакшање
Уље пеперминта може да хидрира подручја захваћена опекотинама од сунца и ублажи бол. Такође се може користити за спречавање опекотина од сунца.
Ин витро студија је то открилаУље пеперминта има заштитни фактор (СПФ)вредност која је већа од већине других етеричних уља, укључујући уља лаванде, еукалиптуса, чајевца и руже.
Да бисте убрзали зарастање након излагања сунцу и заштитили се од опекотина од сунца, помешајте две до три капи уља од пеперминта са пола кашичице кокосовог уља и нанесите је директно на проблематичну област. Такође можете учинити моје природнодомаћи спреј за опекотине од сунцада ублажи бол и подржи здраву обнову коже.
15. Потенцијално средство против рака
Иако је потребно више истраживања у овој области, неке лабораторијске студије показују да пеперминт може бити корисна као средство против рака. Једна таква студија је открила да једињењементол инхибира раст рака простатеизазивањем ћелијске смрти и регулацијом ћелијских процеса
ФОБ цена:УС $0,5 - 9,999 / Комад Мин. Количина поруџбине:100 комада/комада Способност снабдевања:10000 комада/комада месечно 
